Translate

2018/12/30

Най-ефективно се отслабва с кетогенна диета

Най-ефективно се отслабва с кетогенна диета



Учени от Харвардския университет констатираха, че включените в кетогенната диета продукти с ниско съдържание на въглехидрати позволяват по-добре да се регулира индексът на телесна маса и ускоряват топенето на излишните килограми. По мнението им тази популярна сред спортистите диета е ефикасна заради източниците на енергия за организма. Голяма част от енергията се осигурява не от въглехидрати, а от мазнини и протеини. Това позволява организмът да се осланя на мастни киселини и кетони, вместо на глюкоза, за да може мускулите и клетките на органи да преминат към режим, свързан със съхраняване на енергия. При това специалистите отбелязват, че кетогенната диета е ефикасна както при бързо отслабване, така и при продължително участие в програми за освобождаване от излишното телесно тегло.

Кетогенната диета изисква консумация на повече мазнини, средни количества белтъчини и много малко въглехидрати – 75%, 20% и 5%. Яде се три пъти дневно, пие се достатъчно вода. Ако между храненията усетите силен глад, може да направите междинна закуска – не е забранено.
Предлагаме ви примерен хранителен план за кетогенна диета за 7 дни.
Понеделник
Закуска: Канадски бекон, яйца, домат и краставица.
Обяд: Салата с пиле, овкусена със сол и зехтин; натурално сирене.
Вечеря: Мазна риба (скумрия, сьомга, риба тон) в масло, гарнирана със зеленолистни зеленчуц
Вторник
З.: Голямо парче сирене, едно яйце, домати.
О.: Натурално мляко с какао на прах и 2 лъжички фъстъчено масло.
В.: Сирене, зеленчуци и кюфтета.
Сряда
З.: Млечен шейк. Приготвя се от мляко, стръкчета спанак, пресен лимонов сок и лъжичка мед.
О.: Морски дарове, салата със зехтин.
В.: Свински пържоли запечени с кашкавал, салата и броколи.
Четвъртък
З.: Омлет с чушки, лук и подправки.
О.: Шепа ядки, резенче целина.
В.: Пиле със зеленчуци.
Петък
З.: Кисело мляко с фъстъчено масло.
О.: Телешко пържено със зеленчуци.
В.: Домашен бургер с канадски бекон, сирене и яйце.
Събота
З.: Омлет със зеленчуци и сирене.
О.: Няколко резена сирене или кашкавал с орехи.
В.: Бяла риба, салата, спанак.
Неделя
З.: Салата с две яйца.
О.: Няколко резенчета кашкавал, млечен шейк и шепичка ядки.
В.: Пържола със салата.
Междинни закуски
Ако сте гладни между основните хранения, може да хапнете някое от следните неща: месо или риба, сирене, шепа ядки или семена, маслини, сирене, варено яйце, черен шоколад с 90% съдържание на какао, сметана с ягоди.
Също така не забравяйте да пиете по около 2 литра вода дневно, защото тя е необходима за осигуряване на метаболитните процеси.


ДЖИНДЖИФИЛ ПЛЮС МЕД

ДЖИНДЖИФИЛ ПЛЮС МЕД - УБИВА РАКОВИТЕ КЛЕТКИ ВЕДНАГА!

КОПИРАЙТЕ ГО И ГО РАЗПРОСТРАНЕТЕ, МОЖЕ НЯКОМУ ДА Е НУЖНО!


Получих преди дни отедна особа от Сараево тази рецепта на базата на ДЖИНДЖИФИЛ + МЕД и ето ме всред "нормалните" без болки хора. Женицата е имала карценом на ендокринната жлеза и е била на апарат 18 дни. Минала без операция и химиотерапия... пращи от здраве. Съвестта ми ме задължава да споделя това с всички, които имат някой нуждаещ се от помощ!

Ето и рецептата:


- два по-големи корена джинджифил се обелват и рендосват на най-ситното ренде, може и с чопър, и се смесват с 1/2 кг домашен мед...сместа се консумира 3-4 пъти дневно по лъжичка.
Да се ползва само НЕ-метална лъжица!
Първите резултати се усещат след 2 до 3 дни...просто вдига и мъртвите!!!

СПОДЕЛЕТЕ ДА НАУЧАТ ПОВЕЧЕ ХОРА!


Image may contain: food

Д-р СЕЙБИ ЛЕКУВА СПИН,РАК И..ДРУГИ БОЛЕСТИ...

Д-р СЕЙБИ ЛЕКУВА СПИН,РАК И..ДРУГИ БОЛЕСТИ...
– Как се научихте да правите тези неща?
През 1987 сте били обвинен в Ню Йорк Сити в това, че практикувате медицина без разрешително. Били сте обвинен и изправен пред Върховния съд в Ню Йорк и искам да кажа на зрителите, които се съмняват във вашите способности, че сте спечелили това дело. И така, обвиненията са били, че практикувате медицина без разрешително и в това, че твърдите, че имате лек за СПИН, рак и диабет. Въпросът ми е как спечелихте това дело срещу най-трудните прокурори в страната?
– През 1987 година, на 10ти февруари майка ми знаеше, че идват. Когато казах на майка ми, че съм излекувал моите 38 пациенти, тя каза: „Те ще те пипнат“.
– Значи вие сте й казал: „Излекувах моите 38 пациенти“?
– Да.
– Значи сте имал 38 пациента, които са били болни от СПИН и сте ги излекувал?
– Да. И майка ми каза: “Ще те пипнат!“ Попитах я: „Защо ще ме пипнат?“
– „Защото трябва да помниш, че живееш в общество, което подкрепя определена философия и система. А ти не стига, че си черен, ами и вървиш срещу течението. Ще те пипнат“.
– И в моя офис на 10 февруари дойдоха детективите: „Обвинен сте че практикувате медицина без разрешително, продавате продукти, които не са одобрени ог FDA, твърдите, че лекувате СПИН и други болести“.
– Казах: „Да. Всъщност вие откъде знаете това?
– Защото сте го рекламирал във вестниците.
– Разбира се. Бях го обявил във „Village Voice“, „Amsterdam“ и „News New York Post“.
– И чрез тези реклами сте казвали на хората, че лекувате СПИН.
– Да – СПИН, сърповидно-клетъчни нарушения (наследствени кръвни заболявания, при които червените кръвни телца придобиват сърповидна форма, Б.пр.), лупус, слепота, диабет, парализа и други болести.
– И така, те почукаха на вратата ви.
– Да, почукаха на вратата ми и ме отведоха в затвора. Но забавното беше, че аз се радвах. Докато всички в офиса ми плачеха, аз бях щастлив, защото майка ми ми беше казала, че идват и знаех, че имам достатъчно доказателства, за да докажа своята позиция не само научно, а и емпирично, исторически и т.н. И така, докато бях в затвора, си казвах: „Интересно каква защита ще извадят срещу мен“. Но аз не обвинявах министъра на правосъдието, защото откъде-накъде трябваше да приемат направените от мен твърдения, след като никой друг не правеше такива твърдения? Човекът имаше правото да ме арестува, но той допускаше грешка. И така, седях в затвора и бях щастлив, а когато се изправих пред съдията, зададох три въпроса.
– Вие се защитавахте сам?
– Разбира се. Попитах:
1. Ваша чест, факт ли е, че Библията твърди, че билките са за изцеляване на хората?
Тя каза: Да.
2. Факт ли е, че науката показва, че човешкото тяло е на въглеродна основа и че за да се допълва такова тяло, трябва да имаш субстанция на въглеродна основа, защото тялото приема субстанцията посредством химически афинитет. Химическият афинитет е важен – това е електрически транспорт. Химически афинитет – тялото може да приеме само онова, от което е направено, а не нещо ново или чуждо на него.
3. Ваша чест, факт ли е, че бащата на медицината, Хипократ – човекът, установил принципа на медицинската наука днес, е лекувал всяка известна на човека болест? Билки ли е използвал, или химикали?
Тя каза: „Билки“
Казах: „Много благодаря. Приключвам“.
Аз разбрах, че държавата не беше подготвена да се защити. Не бяха подготвени, защото в миналото беше имало 2781 дела стигнали до Върховния съд, които бяха изгубени от обвиняемите. Аз обаче спечелих, защото доказах не само научно – имах диагностичните картони, имам ги и днес и аз не диагностицирам – те бяха от техните училища – американските утвърдени медицински училища.
– Правилно ли съм разбрал, че е имало искане вие да представите 8 пациента в съда от всяка от тези болести, а вие сте завел множество пациенти в съда, които са свидетелствали, че имате медицински картони показващи, че са били жертви на болестта и такива, които са показвали, че са били лекувани от един доктор и след това втори доктор е потвърдил това, което първият лекар е казал.
– Да. Трябва да помним това, че всеки път, когато направиш изявление, което върви против течението, е добре да бъдеш подготвен. Съдията каза, че трябва да представя по един пациент от дадена болест, който съм излекувал, а имаше и един човек от Италия, който беше парализиран преди лечението. Трябваше да заведа 9 пациента, а заведох 77 излекувани.
– Завели сте 77 пациента в съда, за да свидетелстват?
– Да. Но аз знаех, че моят мозък е различен от този на другите хора, затова като направя изявление, те ще го съпоставят с философията и то няма да пасне. Аз преставлявам същност, която не е философска. Тази същност е африканска. Ние си мислим, че можем да заемем философия от Европа или от Китай и да я приложим към африканския мозък, с който тя не резонира. Не можеш да бъдеш себе си в такъв случай. Бидейки африканец, аз гледам по африкански начин, при който нещата се намаляват и свеждат до най-малкия общ знаменател. И познайте какво открих – че има само ЕДНА болест. Не две, или три, или повече – ЕДНА. Когато казах това на съдията, оле-ле!
– Какво казахте?
– Ваша чест, казах, че има само една болест.
– Можете ли да се обосновете?
– Разбира се, няма само да ви заливам с празни думи. Аз представлявам страна, представлявам народ, представлявам раса и представлявам себе си. Няма да подроня собствения си авторитет – има само ЕДНА болест. Съдията каза: Коя е тя?
Казах: „Вие вече знаете. Когато някой има синузит, какво препречва назалния проход?“
Тя каза: „слуз“.
Ами когато някой има бронхит – какво препречва бронхите? Тя каза: „слуз“.
Ами когато има бронхит - какво препречва белите му дробове? Тя каза: „слуз“.
Доктор Виктор Хърбърт, който защитаваше щата на Ню Йорк, скочи и каза: „Ами какво ще каже за СПИН-а вашата теория за едната болест?“
Казах: „Ваша чест, този лекар казва, че аз вярвам в теория. Но аз съм последния човек на Земята, който може да повярва в теория. Аз не се облягам на теории или философии. Аз дадено нещо или го знам, или не го знам. Той ми говори за теории. А аз говоря за реалността – не за теории или философии“.
Съдията каза: „А какво ще кажете за СПИН-а?“
Попитах: „Ваша чест, били ли сте в отделение за болни от СПИН?“ Та каза: „Да.“
Попитах: „Ами какво плюят на всеки пет минути болните от СПИН?“ Та каза: „Слуз“.
Къде е слузта? Тя е в кожата, в кръвта и в лимфната система, която изгражда имунната система. Ето къде да търсите слузта, г-н Хърбърт. Как можете да оспорвате истината? Аз не съм ходил на училище – никакво. Нито детска градина, нито гимназия, нито висше училище, но имам родители, които ме държаха закотвен към африканския начин – не към китайския или към европейския, нито към японския. Аз съм африканец.
– Всичките ви пациенти ли бяха цветнокожи?
– О, не. Нашите пациенти са предимно бели. Имам повече бели пациенти, отколкото черни.
– Това твърдение, че лекувате СПИН , се разчу по света. Можете ли да ни кажете стъпка по стъпка какъв е процеса на лечение. Когато имате болен от СПИН пациент и му правите някакви неща и след тях той вече няма СПИН, можете ли да ни преведете през тези стъпки?
– Разбира се. Една жена ми каза за неин близък болен от СПИН, който беше в болница в Бостън. Казах: „Добре, трябва да имам сместа“ – сместа, която направих за изчистване на клетките. Те са в категорията на фосфатите, карбонатите, йодизирани и бромидизирани. Сега навлизаме в територията на биохимията. Това са храни и оживяващи/обновяващи вещества. Аз премахвам от диетата на човека лактозата, пикочната киселина, въглената киселина, млякото, нишестето и месото. Като махна тези храни от диетата му и след това почистя клетките му, той става свидетел на възстановяването си за 24 часа. Така стана и с него – изритаха го от болницата след 2 седмици – от „Мемориал хоспитъл“ в Бостън. Вторият ми пациент със СПИН беше във Вашингтон, а след това се започна и не са спирали.
– Вие сте документирали..
– Аз имам доказателството сега – книги с документи и диагностични картони.
– А медицинската общост все още твърди, че сте шарлатанин, луд човек, че не може да ви се има доверие и че заблуждавате хората. Само че вие имате докементирани доказателства за излекувани хора. Знам, че свързвате сместа за очистване с Хондурас. Но работите и извън Лос Анджелис. Имате ли пациенти от Вашингтон, тоест трябва ли пациентът да отиде в Лос Анджелис или Хондурас, за да се излекува?
– Не. Ние изпращаме по 1000 пакета дневно по цял свят – Израел, Хонг Конг, Китай, Русия – имаме хора от цял свят. Изпращаме пакетите навсякъде – няма нужда да си в Хондурас. Но е добре да си в Хондурас, защото минералната вода е именно там и тя ускорява процеса на излекуването, когато се потопяваш в нея и я пиеш.
А това, че медицинската общност твърди, че съм мошеник, аз не ги обвинявам, че го правят. Защото моята раса никога не е правила нещо на това ниво на отдаденост, за да покаже, че може да лекува болести на това ниво. Така че може за тях да съм мошеник, но на мен не ми пука какво казват те.
Това, което мен ме интересува не е медицинската общност, защото именно самите те нарушават – аз не съм нарушител. Хипократ не е основал Медицинското училище като е използвал химикали, защото химикалите не се усвояват от тялото. Химикалът не може да се усвои от човешкото тяло, докато всичко идващо от Земята може, защото билките са електрически. Трябва да разберем това. Мен ме интересуват цветнокожите лидери в Америка, а не медицинската общност.
Когато излекувах болни със СПИН, сърповидно-клетъчните нарушения, лупус, херпес и слепота, бях щастлив. Казах си: „Сега мога да отида при всички лидери и хора на високи постове, но открих, че съм грешал – те не се интересуват от това да излекуват черните хора.
– Това е много експлозивно твърдение.
– Това не е експлозивно твърдение, а реалността. Никой чернокож водач в Америка не се изнересува от излекуването на черната раса.
– Казвате го, защото те не искат да взаимодействат с вас ли?
– Те не са в позиция да отговорят и реагират. Ако бяха – първият случай на излекуван от мен беше през 1984 година и оттогава излекуваме хора от лупус, херпес, рак , слепота и никой чернокож водач не е реагирал.
– Току що споменахте болестта, за която се говори шепнешком – рака. Имам двама много близки приятели, които бяха превърнати в жертви на тази болест. Те преминаха през химиотерапия. Кметът на Мериленд има рак и преминава през химиотерапия и ни разказа колко опустошителни са били тези лечения. Вие очевидно не лекувате с химиотерапия – грешка ли е да се лекуват пациентите с химиотерапия?
– Химиотерапията е метод , който унищожава клетките. Тя не прави разлика между добрите и лошите клетки – тя разрушава клетките наред. Това е киселинен подход. Моят подход е вътреклетъчно прочистване. Кое причинява болестта? – киселинното състояние. Ами тогава да го премахнем! Нека открием растенията, които имат връзка с пречистването.
Разбирате ли – ние едва започваме да се събуждаме. Ние тепърва започваме да разбираме, че сме в огромен дефицит – не анализираме и дори не се опитваме да разберем разликата в генетичното предразположение. Никога не сме разбирали науката на биохимията. Всички, които идват при нас, идват с история, с много религия, с философия. Никой не идва с храна, която да ми позволи да живея като напълно здрав човек.
Вече нямаме оправдание, защото ако продължим да се оправдаваме, ще навлезем още по-дълбоко в дефицита.
Наскоро излезе доклад, който потвърди, че християнската диета трябва да бъде преразгледана. Защото в тази диета хората ядат свинско, картофи, ориз и фасул, но ако занесете тези субстанции на биохимик, той няма да намери храна в тези субстанции. Ами тогава защо ги ядем?
Винаги съм казвал, че именно жената в джунглата вдига летвата за стандарта – именно това е жената, която задава стандартите. Тя не умира от болести, няма болници в джунглата, няма доктори, няма лекарства. Ето защо Хипократ е казал: „Храната трябва да бъде вашето лекарство“. Защото африканците нямат доктори – те нямат нужда от тях, защото те нямат от субстанциите, които нарушават биологията на индивида. Колко време са живели в гората преди да дойдат хората с химикалите? Майка ми не е била гола в джунглата – тя е била истинска. Защото да кажеш, че майка ми е била гола в гората, е все едно да кажеш, че Господ се нуждае от дрехи.
Cure for HIV & Cancer Dr SEBI Reveals His Cure for AIDS and Other Diseases
(Продуктите на д-р Себи се продават на сайта му www.intlherbalproducts.com)

video ;  https://www.youtube.com/watch?v=BFQEYUXozXQ&t=683s&fbclid=IwAR27_vwBa2dEabfz53r8qvTJpe6MK2yDfD-YUh9BZFevr4VpBr4rB1NOwiE


МОБИЛНИЯТ ТЕЛЕФОН - ВОЕННА ТАЙНА

МОБИЛНИЯТ ТЕЛЕФОН - ВОЕННА ТАЙНА
Какво е общото между микровълновата печка и най-новото оръжие - принципът на действие; оказва се, че невидимите свръхчестотни излъчвания са в състояние да изпепеляват хората отвътре и да не оставят външни следи, както и да извеждат от строя всички електронни системи на противника.
По-подробно за последните разработки на свръхмощно оръжие за масово поражение
В Русия почти 8 милиона души използват клетъчни телефони, а още 30 милиона живеят на територии, обхванати от мобилни връзки. Малцина знаят, че мобилния телефон може да стане идеално оръжие за убийство, а в бъдеще - даже оръжие за масово поразяване наравно с атомната бомба. Убиват свръхчестотните вълни, които телефонът излъчва. Апаратът ги генерира дори в изключено състояние. Дори в малки дози свръхвисокочестотните излъчвания причиняват гадене и халюцинации.
СВЧ излъчването е електромагнитно поле, състоящо се от радиовълни; при разговор по мобилния телефон вълните проникват в тялото на човека и се поглъщат преди всичко от кожата, ухото и отчасти - от главния мозък. Всяка секунда мобилният телефон прави СВЧ излъчване със сила 10 микровата, което само по себе си не е опасно за човека, но след известно време възниква ефект на натрупване и в организма се натрупват все повече ватове - това е излъчването на нашите микровълнови печки и на нашите мобилни телефони - това е излъчване с честоти от мегахерц до гигахерц - от милион до милиард колебания в секунда; за сравнение - лампата, която свети, е с 50 херца колебания в секунда, а тук те са - от милион до билиард - това е свч. Учените са изчислили, че да убива в буквалния смисъл на думата телефонът започва след 15-20 години, но и това не е най-страшното.
Малцина знаят, че мощността на излъчването на мобилния телефон може да се повиши изкуствено - тоест - да убие неговия собственик за значително по-кратък срок. Всичко е в технологията за предаване на данни. Основните компоненти на клетъчната връзка е непосредствено телефона и базата, която позволява непосредствено да се лови мрежата. Всяка секунда те обменят информация за местоположението на апарата посредством радиовълни. При желание мощността на тези вълни може да се усили в пъти - жертвата умира от кръвоизлив в мозъка за една нощ. Никой не би заподозрял мобилния телефон. Аутопсията би показала обисновен инсулт.
За пръв път успяват да покорят свч-излъчванията американците; разработеното от тях СВЧ-оръжие е на етап последни изпитания. Резултатите са потресаващи -
Това основно се прави основно за съпровождане на конвоя - за да се подтисне наоколо всичко, което може да увреди конвоя - ако там са заложени някакви устройства, а също и за да се въздейства на електросистемата на двигателя на колата.
Тази пушка стреля с микровълново излъчване - принципът й на действие е прост - генераторът изработва енергия, кояато постъпва в системата за управление; след няколко секуди пакета преминава през огледалото за фокусиране и попада в целта - далекобойност на изстрела - 500 метра, което превъзхожда показателите на множество стрелкови комплекси; с един изстрел тази пушка може да убие петима войника, защото диаметърът на лъча е 5 метра, с което не могат да се похвалят например лазерните винтовки. Но най-любопитното е, че свч-пушката е универсално оръжие; в зависимост от задачата, то може и да убива или да осакатява противника - всичко зависи от това колко секунди се държи лъча. Например за изгаряне първа степен стигат и 5 секунди престой в зоната на поражение; а над 10 - въздействието е вече смъртно опасно.
Когато подобно излъчване попада на кожата на човека, на дълбочина 0,4 мм се предизвиква рязко нагряване на кожата, например за 3-5 секунди температурата се повишава с 10 градуса, 43 градуса вече е болестно, 60 градуса - изгаряне;
Още едно предимство на свч-излъчването - то може да изважда от строя не само пехотата, но и техниката - радиовълните могат да действат на принципа на умните ракети - трябва само да се изстреля, а след това пакетът енергия ще блуждае, докато не намери някаква електроника - след това буквално ще стопи всички микросхеми - излиза, че свч-пушката може да изведе от строя всеки електронен прибор - от мобилен телефон до компютърна мрежа на министерството на отбраната.
За разлика от обчайното, свч-излъчването много лесно прониква през черния вход, защото ако даже само един кабел влиза или излиза от този уред, свч-излъчването може да попадне в него, а сега - както всичко е компютъризирано и с чипове, то може да повреди тази система, да наруши системите за радиовръзки, комуникации и т.н. Ако в устройството има поне един компютърен чип или проводник, то микровълновата пушка ще го унищожи - даже автоматът в ръцете на войника може да се окаже безполезен - на всички е езвестно, че цялото вносно оръжие е пълно с електроника
при защитаван от подобна система обект ракетата, която се насочва по сигнал от спътник GPS при излитане тази система за насочване спира да работи
всяко битово устройство в дома ни е мини-излъчвател - всички битови прибори, които използваме всеки ден, са потенциални убийци - учените не изключват в бъдеще да бъдат измислени магнити или генератори развиващи излъчването на приборите до максимална мощност. Това означава да могат да ни убиват посредством микровълновата печка, телевизора и електрическия нагревател - последните възможности все още не са реалност (макар че военните нито ги отричат, нито ги признават), докато свч-пушката вече е на етап бойни изпитания. Тази година американците планират да създадат няколко батальона снабдени със свч-комплекси. Русия също не изостава, макар всичко да е строго засекретено - което показва, че първите резултати вече са налице.

2018/11/23

Addio occhiali: arrivano le nano gocce che restituiscono la vista

Addio occhiali: arrivano le nano gocce che restituiscono la vista


Addio occhiali: arrivano le nano gocce che restituiscono la vista

I problemi legati alla vista colpiscono milioni di Italiani. Se fate mente locale tra i vostri parenti e i vostri amici converrete con noi che le persone che indossano gli occhiali e/o le lenti a contatto non mancano affatto. I motivi della cattiva vista possono essere molteplici: ereditari o, più banalmente, causati da uno sforzo eccessivo degli occhi prolungato nel tempo (troppa TV o troppo lavoro al PC). C’è chi non ha problemi a indossare un paio di occhiali e chi preferisce le lentine, molto meno evidenti.
Nel corso degli anni sono stati fatti numerosi progressi nel campo dell’oculistica. Ad esempio ci sono delle operazioni chirurgiche che migliorano la vista. Trattandosi di tecnologie molto recenti, i prezzi sono poco sostenibili per la maggior parte dei cittadini con redditi ‘normali’. Di recente, siccome i ricercatori non dormono mai, c’è stata un’importante novità direttamente dall’Israele: la sperimentazione (dall’esito positivo) delle ‘nano gotas’, in italiano ‘nano gocce’, che migliorerebbero la vista senza bisogno di interventi chirurgici.
Un team di ricercatori (oftalmologi) del Nanotechnology and Advanced Materials Instituite della Bar Illan University, insieme a un team dello Shaare Zedek Medical Center hanno lavorato su dei colliri che riparano la cornea e migliorano la visione da corta e lunga distanza. Questa soluzione, formata da nanoparticelle chiamate ‘nano gotas’ è stata sperimentata su dei maiali inizialmente. Al momento siamo in fase di sviluppo, i risultati definitivi arriveranno entro fine anno. Se tutto dovesse andare come deve, gli occhiali potrebbero essere un qualcosa che appartiene al passato.
L’esperimento sui maiali è andato a buon fine, ora ovviamente tocca agli uomini per poter dire con certezza che le ‘nano gocce’ siano efficaci. Secondo il leader del gruppo di ricerca, dottor David Smadja, queste gocce ‘oftalmiche’ possono rivoluzionare i trattamenti oculistici in generale e avere risultati concreti su persone affette da miopia, ipermetropia e altri problemi di vista. L’annuncio che la sperimentazione sta avendo successo è stata data dallo stesso dottor Smadja nell’auditorium ‘Steinberg’ di Gerusalemme.
Secondo il leader della ricerca, queste nano gocce sono in grado di sostituire gli ‘oggetti tradizionali’ (obiettivi multifocali in gergo tecnico) e consentire alle persone miopi di vedere oggetti da distanze diverse. Tuttavia non è stato specificato quanto spesso dovranno essere applicate le gocce per poter davvero sostituire i cari vecchi occhiali da visa, quindi su questo aspetto specifico le informazioni sono ancora pochissime.
Come dicevamo, i primi esperimenti sono stati condotti su dei maiali. Il dottor Smadja ha spiegato che il suo team ha analizzato gli errori di rifrazione degli occhi dei suini prima e dopo l’applicazione / installazione delle nano gocce arricchite da varie concentrazioni di nano particelle. I risultati hanno evidenziato un miglioramento ‘significato’ nella correzione degli errori, sia per quanto riguarda la miopia che l’ipertropia. L’occhio del maiale non è identico a quello umano, ma nemmeno poi così diverso.
Molto presto cominceranno gli esperimenti sugli esseri umani. Se i risultati dovessero essere positivi, fa sapere il Dottor Smadja, basterà un’app per cellulare per scansionare gli occhi, misurarne la rifrazione, creare un modello laser e poter capire su quali ‘problemi’ ci sia da intervenire. Insomma, tecnologia di livello avanzatissimo, com’è la norma in Israele, un paese che investe moltissimo in ricerca.
Si tratta di una ricerca molto importante che potrebbe avere ‘conseguenze’ (positive, ovvio!) storiche, insomma una sorta di svolta. In Israele, ogni due anni una giuria imparziale di medici e infermieri decide due opere meritevoli (su 160 totali) in ambito scientifico. Quella delle nano gocce è una di queste due, segno che dalle parti di Tel Aviv ci credono davvero
Non si tratta, comunque, di un’esclusiva israeliana. Nell’ultimo decennio altre università sparse per il mondo hanno fatto ricerche simili. Ad esempio a Londra sono state sperimentate delle particelle applicabili sotto forma di gocce per rallentare la degenerazione maculare legata all’età. Oppure a Taiwan un altro farmaco che non ha bisogno di iniezioni ma di una semplice applicazione sulla cornea ha risolto i problemi di infezioni batteriche degli occhi. Insomma, il futuro è radioso!

Occhiali per la realtà aumentata, scendono in campo Olympus ed Apple

Da qualche tempo, dopo gli Hololens di Microsoft, sembra rinato l'interesse per gli occhiali smart che, abbandonato il flop dei Google Glass, sono tornati in auge grazie a due nuovi protagonisti: Olympus ed Apple.

Tra i trend tecnologici del momento, uno dei più interessanti è quello delle tecnologie indossabili che, nella maggior parte dei casi, si sostanziano ancora in smartwatch, smartband, fitness tracker, ed occhiali intelligenti. Proprio in quest’ultimo ambito, il mondo hi-tech potrebbe presto avere due nuovi competitor, di cui uno assolutamente imprevisto.
Era il 2013 quando Google presentava al mondo i suoi Google Glass, generando un picco di attenzione che è rimasto altissimo per molto tempo, salvo scemare quando Mountain View non è riuscito a farne un prodotto per l’utenza customer, realizzandone solo una versione, da ben 1500 dollari, per gli sviluppatori. Attualmente, però, nel percorrere la strada degli occhiali smarta realtà aumentata, si è cimentato anche il gigante nipponico dell’ottica e delle fotocamere, OlympusCorporation, che ha appena annunciato i suoi nuovi “EyeTrek INSIGHT EI-10”.

Occhiali smart per la realtà aumentata: Olympus ed i suoi EyeTrek INSIGHT EI-10

Gli EyeTrek INSIGHT EI-10 sono un paio di occhiali con superficie visiva OLED (quindi risparmiosa) pari a 600 × 400 pixel, ove proiettano i contenuti elaborati dal processore, un Texas Instruments OMAP 4470 (di poco superiore al 44300 dei Google Glass ma, soprattutto, datato 2011) abbinato a 1 GB di RAM, sulla base di quanto ripreso dalla fotocamera da 1992 × 1216 pixel. Il paio di occhiali smart della Olympus supporta i controlli tattili, grazie ad una stanghetta laterale sensibile, integra la connettività Bluetooth 4.1, ed è dotato anche di un mini jack e, soprattutto, di uno storage da 8 GB. L’autonomia operativa, invece, è assicurata da una batteria da 300 mAh, anche se – a livello software – si potrebbe scontare il ricorso all’ormai troppo vetusto Android Jelly Bean 4.2.2 (ormai, siamo ad Oreo 8.0).
L’ambito d’utilizzo previsto da Olympus per i suoi occhiali smart EyeTrek INSIGHT EI-10 è, indubbiamente, quello professionale, visti i filmati esemplificativi che ne dimostrano l’uso da parte di addetti alla manutenzione, o alla gestione dei magazzini: in ogni caso, il prezzo appare decisamente alto, con i suoi 1499.99 dollari di listino.

Anche Apple sarà della partita: ecco le conferme

La vera sorpresa nel segmento degli occhiali smart, però, potrebbe venire nientepopodimeno che da Apple che sarebbe al lavoro su un visore dedicato alla realtà aumentata. A confermare questa voce, diversi indizi: innanzitutto, il presidente della taiwanese Catcher Technology, attiva nei rivestimenti metallici per iPhone e MacBook, ha svelato d’essere al lavoro su un visore per la realtà aumentata che dovrebbe essere facile da indossare, di bel design, e con le tecnologie necessarie richieste dagli utenti. Certo, non si è sbottonato più di tanto sul committente di cotal visore ma…se due più due fa quattro…
Un altro indizio, oltre alle voci già corse in passatosull’intenzione di Apple si associare un visore al suo iPhone, è venuto dalla stessa Apple: in occasione del lancio dell’iPhone X, Cook ha rivelato che Cupertino vuol puntare molto sulla realtà aumentata e, a tal proposito, si è saputo che la piattaforma di casa deputata all’AR, ARKit, sarà aggiornata in occasione di iOS 12 (2018) con la capacità di memorizzare la posizione degli oggetti tridimensionali nello spazio fisico
Se ancora non bastasse, la bomba, a tal riguardo, l’ha sganciata l’analista di BloombergMark Gurman, secondo cui Apple inizierà a produrre il suo visore per la realtà aumentata nel2019, per poi lanciarlo nel corso del 2020. Quest’ultimo device, nome in codice “T288”, avrà un sistema operativo ad hoc, rOS (reality operating system) sviluppato dall’ingegnere software Geoff Stahl, e sarà supportato sia da Siri che dai comandi vocali nei suoi vari utilizzi: tra questi, potrebbe esservi la visualizzazione di ambienti a 360°, di mappe stradali, la redazione di testi, la partecipazione a meeting room virtuali, e molto altro.
Quello su cui, invece, si addensano ancora maggiori misteri è relativo alla forma che che questo visore potrebbe avere: secondo il dossier di Gurman, pare che il team di Apple stia utilizzando vari visori, tra cui anche un HTC Vive, per realizzarne uno proprietario che, sulla falsa riga del Samsung Gear VR, usi l’iPhone sia come potenza di calcolo che come superficie visiva. 


Съветите за дълголетие на д-р ХИНОХАРА

Човек се сдобива с енергия не от храната и съня, а от веселието 

Съветите за дълголетие на д-р ХИНОХАРА


„За да разберем болестта и помогнем на човека, е нужна не само наука, но и изкуство.” събота, 30 септември, 2017 Доктор Шигеаки Хинохара е един от тези, на които Япония е задължена за своите многобройни дълголетници. Той самият, бе достоен пример с невероятно активния си живот – след като навършва 75, публикува над 150 книги, сред които бестселърът „Живей дълго, живей добре”, разпространен в 1.2 милионен тираж. След отпразнуването на своя 100-годишен юбилей, д-р Хинохара продължава да лекува хората и да чете лекции. Животът му докрай остава посветен на доброто дело – да напътства и съветва хората, как да постигнат здраве и дълголетие. През юли 2017-та, японският лекар напусна този свят на 105-годишна възраст.
Човек се сдобива с енергия не от храната и съня, а от веселието. Помните ли, как в детството, ако ви е било весело, сте забравяли да се храните и не сте имали нужда от сън? При възрастните е същото. Не бива да морите тялото си със строги правила за хранене и сън. Дълго могат да живеят хора от всяка раса, националност и пол. Те си приличат само по едно – сред дълголетниците няма нито един дебел човек. Аз например, на закуска пия кафе или мляко, може и сок от портокал с лъжичка зехтин – полезен е за кожата и артериите. На обед – мляко с бисквити, или нищо, ако съм твърде зает. Когато работя, изобщо не усещам глад. Моята вечеря – зеленчуци, малко риба и ориз. Два пъти в седмицата хапвам по 100 гр нетлъсто месо. Да се излиза в пенсия изобщо не е нужно. Но ако това е неизбежно, постарайте се да го направите колкото се може по-късно. Днес пенсионната възраст в Япония е 65 години, но е въведена преди половин век, когато средната продължителност на живота е била 68, а столетниците в цяла Япония тогава са били всичко на всичко 125 човека. Днес японските жени средно живеят до 86, а мъжете до 80 години. Онези, прехвърлили 100-те, са 36 000 души. За да останете здрави, качвайте се по стълбите и сами си носете чантите. Аз дори прескачам стъпала, за да тренирам мускулите си. Когато лекарите ви посъветват да направите дадени изследвания и препоръчат операция, питайте ги, дали биха дали същия съвет на своите най-близки хора. Лекарите не могат да излекуват всичко, каквото и да ни казват. Защо да понасяме излишни страдания? Понякога музиката и животните-терапевти помагат повече от хирурзите. Болката е тайнствено нещо. Най-добрият начин да се справим с нея, е да намерим нещо много интересно. Когато детето го боли зъб, струва си да го въвлечете в игра, за да забрави болката. У нас в болница „Свети Лука” има много веселие – музика, животни, арт-терапия. Това много помага. Не се опитвайте да натрупвате толкова материални неща. Помнете – никой не знае, кога ще настъпи последния му час. И нищо от това няма да вземе със себе си. Само науката не може да помогне на хората. Науката ни слага под един знаменател, но всички ние сме различни, а болестта е тясно свързана с нашата душа. За да разберем болестта и помогнем на човека, е нужна не само наука, но и изкуство. Да живееш дълго е прекрасно. До 60 години работим за благото на семейството си и ни е леко да достигнем поставените цели. После обаче, сме длъжни да се постараем за благото на цялото общество. Откакто навърших 65, работя безплатно, по 18 часа на ден, 7 дни в седмицата. И се наслаждавам на всяка минута.

Тренировки на Кето

Тренировки на Кето



 От няколко месеца сте на кето и вече има забележителен ефект. Но както и всичко останало, което ни е набивано в главите, последните 30-40 години вие сте убеден, че непременно трябва да тренирате, ако искате да задържите формата. Може би няма да ви изненада, че и това не е точно така. И тъй като обръщаме всичко с краката нагоре, Кето формулата за добра форма изглежда така - 80% хранене и 20% тренировки. Поредният страхотен ефект на Кето. Можете да поддържате страхотна форма, без да прекарате и един час в залата.


Надявам се, отдавна сте спрели да гледате кантара и сте започнали да гледате телесните мазнини и как са разположени. Един от резултатите на Кето е, че човек губи мазнини от бедрата и корема и започва да трупа мускули (пак повтарям: без тренировки) . Това действие продължава докато достигнете до 14-15% мазнини за мъжете и 18-20% за жените.  По наблюдения този резултат се постига за около 6 месеца, като разбира се зависи от колко % сте започнали.
Започва да ви звучи абсурдно, но в следващите няколко реда ще се опитам да разбия няколко мита и да приложим науката.

Първата и най-голяма заблуда е че трябва да намалите калориите, за да отслабвате. Ядете по-малко калории, изгаряте повече с тренировки и сваляте мазнина. Стандартният съвет, който ще получите от всеки фитнес и хранителен експерт и който сте опитвали безброй пъти с нулев ефект. Причината това да не работи е следната. Когато намалите калориите, ефективно казвате на тялото си, че гладувате. Начинът по-който то отговаря е да НАМАЛИ количеството на енергия, което тялото ви харчи. Метаболизмът ви се забавя, точно обратното на това, което се опитвате да постигнете. В резултат искате да изядете всичко, което видите, депресирате се и най-лошото - тялото ви се обръща към втория най-достъпен източник на енергия – Протеина. Протеин се съхранява основно в мускулите, съответно започвате да губите мускулната си маса.


Друга голяма заблуда е, че можете да тренирате за определен мускул. Ако искате плосък корем, трябва да правите коремни преси. Можете да направите милиони коремни преси и да имате страхотни мускули, които обаче са покрити със слоеве мазнина. Загубата на телесна мазнина е комплексен процес и зависи основно от метаболизма. Ако искате да загубите мазнина на корема, трябва да работите за цялото тяло.

Трябва да тренирате няколко часа на ден, всеки ден.

Дали ще е кардио или тежести, трябва да тренирате поне по час на ден, за да сте във форма. За повечето от нас, които не са активни спортисти или манекени, това е време или усилие, което не може да се оправдае. Освен това, такива натоварвания трябва да се прави изключително от профисионалисти или под наблюдението на професионалисти.
Другият основен фактор за изграждане не мускули е почивката. Мускулите се нуждаят от 48 часа за почивка, в противен случай не могат да се натоварят ефективно или има голяма вероятност да се контузите. Така че  2-3 тренировки с голямо натоварване в седмица и леки разходки в другите дни е напълно достатъчно за поддържане на добро здраве.

Вдигането на тежести ще ме направи мускулест или ще ме контузи, затова е по-добре да тренирам с по-леки натоварвания. 

Основно притеснение на жените и поредната абсолютна заблуда. Можете да попитате всеки случаен мускулест човек колко време и усилие му е отнело това. Всякакъв вид тонизиращи тренировки и кардио са просто загуба на време. Няма никакъв смисъл от правенето на такъв вид упражнения. Без значение какви мускули имате, докато са под слой мазнина, вие никога няма да изглеждате атлетично. Както вече знаем мазнините се свалят само с хранене.
Обратната страна на този мит е, че не трябва да се вдига много тежко.
Аз съм в групата на хората които си мислят, че не бива да се вдига много, заради контузии и защото няма смисъл да станеш много мускулест. За съжаление, за да станеш мускулест, трябва да отделиш изключително дълго време на тежестите, а по въпроса с кунтузиите можете да отделите време и да се запознаете с работата на професор Павел Добрев. Той тренира хора в напреднала старческа възраст (най-възрастният му клиент е на 95 години). Неговата работа показва, че силовите упражнения имат изключително положителен ефект върху координацията, двигателния апарат, зрението при хора от всякаква възраст, като лекуват дори жизненоважни органи като сърцето и мозъка. Неговата методика е съставена от 3 основни упражнения – Мъртва тяга, Клек, Повдигане от лежанка, като се започва от 70% до пик и след това обратно. (разбира се, това е прекалено опростяване) Позитивни резултати се постигат при правилно и оптимално натоварване на мускулите.

Нуждаете се от добавки, протеинови барове, аминокиселини.


Ако имате нъжда от  нещо което е преминало през химическа обработка и е стигнало до вас в пакетче или на прах, значи правите нещо грешно. За да имате полза от добавки, трябва да се консултирате с много способен лекар или диетолог, който е наясно, как се усвояват определените вещества. Ако се самодиагностицирате от какво имате нужда тялото ви, по-добре си хвърлете парите през прозореца. Мога да дам само един пример с витамин Ц във фреша от портокал. Наистина когато ви кажат, че във фреша има много витамин, не ви лъжат. Проблемът е, че витамин Ц и инсулина се конкурират за приемане от клетките, а клетките първо усвоятат захарта от кръвта и вие просто изпикавате витамините.

################################################################



В началото на диетата ще чувствате умора. Първите тренировки могат да бъдат много тежки.  Не бързайте. Затова е по-добре да изчакате 1-2 месеца, преди да се засилите към залата. А и след като свалите няколко кг. ще сте много по-леки и готови за работа.


Пак ще сложа тази снимка, за да коментираме, какво ни е натрапено от медиите и какво е постижимо за простосмъртните.
Първата група е на културистите с 3-4% мазнини е в полето на професионалните състезания и е постижима за 1-2 дни и то максимум няколко пъти в годината. Свързано е с изключителни лишения и много воля. Подготовката трае минимум 3-4 месеца.

Втората група е на фитнес модели и актьори с 6-7% мазнини. Тази форма може да се задържи за максимум 1 месец. Постига се с 2-3 месеца тежка работа и след това има период от 2-3 месеца, в които тялото се адаптира обратно.

Трета група е на атлетичното тяло с 9-10% мазнини. Първата постижима за дълго време форма, която може да се поддържа с усърдни тренировки.

Четвъртата група с 14-15% е формата на нормален човек, който не тренира, но се храни правилно. Вярвам, че всеки от вас може да поддържа такава форма без никакво усилие, само с поддържане на кетоза.

Пета и нагоре с над 22% мазнини – Всички хора, които са неправилно заблудени от хранителната индустрия, че нямат достатъчно воля за диети и не тренират достатъчно, затова изглеждат така. Всъщност са в порочният кръг на непрестанни диети и постоянно насищане на организма със захар.

За Жените поради спецификата на телата им, процентите са около 5-10% повече.

В заключение искам да допълня, че всеки може да пребори гените си и да има 20 години по-младо тяло, само като избере пълноценно хранене. Организмът ви ще ви се отплати, като работи и изглежда по-добре. 


####################################################################



Как да тренираме на Кето


   Кетогенната диета влияе благотворно на общото здраве и намалява общото тегло, но въпреки това доказателствата за разтежа на мускулите, силата и представянето са доста смесени.
Теоритично диетата е най-подходяща за спортове свързани с продължително натоварване като маратон, голф, плуване на дълги разстояния и не е подходяща за спортове, в които имате нужда от максимална енергия за кратко време, като вдигане на тежести.

В процеса на адаптация неизбежно ще усетите липса на сила, тъй като мускулите ще са изхарчили гликогена си. Но това е временно, след като се адаптирате организмът ви ще произвежда достатъчно енергия от мазнините на тялото.




Единственият начин да накарате мускулите си да растат, е с хипертрофия. На прост език – поставяте ги под максимален стрес за кратко време. Това значи да вдигате 80-90% от максимума си за 2-6 повторения.  След такъв стрес мускулът започва да се развива, за да отговори на предизвикателствата, които му поставяте. За целта му е нужен достатъчно протеин. За съжаление процесът не е еднозначен – изяждате или пиете 100гр. протеин и той отива в мускулите, затова ние разчитаме на кето да синтезира достатъчно протеин за нуждите на мускулите. Коментирали сме отрицателното влияние на допълнителния прием на протеин върху организма.






    Другият ефикасен начин за тренировка е модерния в последните години кросфит или HIIT (High Intensity Interval Training). 60 минути интензивна тренировка изгаря толкова мазнини, колкото 7 часа кардио на седмица. 
HIIТ е тренировка, в която трябва да достигнете над 85% от сърдечния си ритъм за  30-90 сек, след това почивате за 30-60 сек и преминавате на следващото упражнение. Ползите от този начин на трениране са няколко:

  • Тялото ви получава сигнали да произвежда оптимални количества тестостерон и хормон на растежа.
  • Повишава инсулиновата резистентност.
  • HIIT изгаря калории с много по-висока степен от традиционното кардио.
  • HIIT предизвиква много по-голяма мускулна хипертрофия, отколкото традиционно кардио. Ще натрупате мускули навсякъде, не само на специфичните места, за които тренирате.
Наистина не виждам причина да правите каквото и да е кардио, освен ако имате много свободно време и не знаете, с какво друго да го запълните.

  За да сте енергични и в добра физическа форма ходенето е напълно достатъчно. Опитвайте се да ходите минимум по 30 мин. на ден, като се стремите да направите поне 1 час на ден. Паркирайте колата си малко по-далеч или я оставете напълно. Слезте 1 спирка по-рано, ако ползвате градски транспорт. Това, в съчетание с няколко лицеви опори, клякания и бърпита за сутрешна разгрявка, ще ви даде достатъчно сила, а също така ще активира хормона на растежа, който забавя стареенето и ще ви направи по-жизнени.


   Ако все пак това е недостатъчно за вас, оптималният вариант е да правите 2 тренировки с тежести на седмица, като се фокусирате на базисните упражнения: Клек, мъртва тяга, лежанка, набирания, лицеви опори, раменни преси. Упражненията трябва да са къси и интензивни. Правете по 4-6 повторения в 4-6 серии и завършете цялата тренировка за 45 мин. Загравяне и разтягане не влизат в това време.
Допълнително 2-4 HIIT тренировки на седмица с продължителност не повече от 30 мин. като в това време включваме и загравка и разпускане. Давам няколко идеи, сами можете да комбинирате, почти безкрайно упражнения, дори и в домашна обстановка.

Ден 1:
16 мин AMRAP (As Many Round As Possible)- максимално рундове за това време.

10 бърпита
10 лицеви опори
20 напъда
20 коремни преси

Ден 2:

20 мин EMOM (Every Minute On the Minute)- На всяка минута изпълнявате повторенията, почивате до следващата минута

Минута 1: 15 лицеви опори
Минута 2: 10 клякания
Минута 3: 15 коремни преси
Минута 4 10 напъда на крак

Ден 3:

10 рунда за време.

20 планински катерача
20 коремни преси
20 клякане с отскок (Air squat)
20 напъда

Ден 4:

7 мин AMRAP

10 клякане с отскок (Air squat)
10 V-коремни преси
10 бърпита

3 мин почивка

7 мин AMRAP

10 напъда на крак
10 планински катерача
10 лицеви опори


Ако искате да станете като Скалата, по-добре потърсете другаде. Инсулинът и въглехидратите са незаменими при изграждането на големи мускули. Разбира се, освен мускули се трупат и доста мазнини, но това е тема за друга статия.

Да трупате мускулна маса на кетогенна диета е доста по-бавен процес, тъй като ще трупате чиста мускулна маса. В диетата ни има достатъчно протеини, които да стимулират растежа.
Накрая искам да завърша с мотото на кето фитнеса
“80% хранене, 20% тренировки”

А сега марш към залата.
 

ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ

  ЯМР НА ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ И ВЪЗМОЖНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ Съвременната медицина е доказала връзката между увреждането на отделни...