Translate

Showing posts with label Стомах. Show all posts
Showing posts with label Стомах. Show all posts

2023/09/13

Стомахът The stomach

                                                                              Стомахът



1) Стомахът се страхува, когато не закусвате.
(2) Бъбреците се страхуват, когато не изпиете 10 чаши вода за 24 часа.
(3) Жлъчката се страхува, когато не спите след 23 часа и не се събудите на изгрева.
(4) Тънките черва се плашат, когато ядеш студена, закъсняла храна
(5) Дебелото черво се плаши, когато ядеш повече пържена и пикантна храна
(6) Белите дробове се плашат, когато вдишвате дим, мръсен въздух и цигарен ди
(7) Черният дроб се страхува, когато ядете тежка пържена храна, различни вредни и бързи храни, пиете алкохол
(?? Сърцето се страхува, когато ядеш храна с много сол и холестерол.
(9) Панкреасът се страхува, когато ядеш много захар и сладко.
(10) Очите се плашат, когато седиш много в телефона и компютъра в тъмното.
(11) Мозъкът се плаши, когато започнеш да имаш негативни мисли.
Грижете се за различни части на тялото и не ги плашете.
Всички тези органи не се предлагат на пазара.
Те са скъпи и най-вероятно не могат да си позволят навременна замяна.
Затова поддържайте органите си здрави.


1) The stomach fears when you don't have breakfast.
(2) Kidneys are afraid if you don't drink 10 glasses of water for 24 hours.
(3) The gallbladder is afraid when you do not sleep after 23 hours and do not wake up at sunrise.
(4) The small intestines are afraid when eating cold, late food
(5) The colon is afraid when you eat more fried and spicy food
(6) Lungs are scared when you inhale smoke, polluted air and cigarette smoke
(7) The liver is afraid when you eat heavy fried food, various harmful and fast foods, drink alcohol
(?? The heart fears when you eat food with high salt and cholesterol.
(9) The pancreas is afraid when you eat a lot of sugar and sweets.
(10) The eyes are scared when you sit a lot on the phone and computer in the dark.
(11) The brain gets scared when you start having negative thoughts.
Take care of different parts of the body and do not scare them.
All these organs are not available on the market.
They are expensive and probably can’t afford a temporary replacement.
So keep your organs healthy.


2020/11/03

Бактерии в стомаха: мощна смес от две съставки, която ги убива

 Бактерии в стомаха: мощна смес от две съставки, която ги убива


Бактерии в стомаха – направете си лечебна смес от само две съставки Голям брой хора страдат от бактерии в стомаха, което е много сериозно заболяване. Премахването на тези бактерии е доста трудно и това може да доведе до различни други заболявания. За щастие, ние имаме естествено и ефективно средство, което се състои от две прости съставки, които могат да ви помогнат да премахнете бактериите. Както казахме, имате нужда само от две съставки: смокини и зехтин!

Смокините са отличен източник на калций и се препоръчват за хора, които са алергични към млечни продукти. Смокините могат да имат слабително действие поради високото съдържание на диетични фибри.

Освен това допринасят за отслабването. В допълнение, смокините са пълни с калий, омега 3 и омега 6, които могат да помогнат за регулиране на кръвното налягане и предотвратяване на коронарните инфаркти. Смокините съдържат витамин С, който може да изсветли тена на кожата, както и антиоксиданти, които могат да подобрят състоянието на вашата кожа.

Основни съставки: 40 броя висококачествени сушени смокини зехтин Приготвяне: Поставете сушените смокини в буркан и изсипете зехтин към до върха на буркана. Оставете да престои 40 дни, за да може смокините да поемат много зехтин.

2019/04/25

Златни съвети за по-здрав стомах и по-хубава фигура

Златни съвети за по-здрав стомах и по-хубава фигура


Специалистите говорят все повече за това, че микроорганизмите, които населяват червата ни, оказват влияние върху теглото ни.
Но можем ли и как да създадем такава микрофауна в организма си, че да сме хем по-здрави, хем по-стройни?
Пълномаслените деликатесни сирена, червеното вино, шоколадът и кафето, според последни проучвания, са сред храните, които ни помагат да сме здрави. Причината е, че стимулират развъждането на подходящите бактерии в организма ни.
„Стомахът ви буквално гъмжи от микроби, които са от жизнено значение за здравето и добрата ви форма“. Това обяснява Тим Спектър, професор по генна епидемиология в Кралския колеж в Лондон.
Той е посветил много години на изследването на еднояйчни близнаци, за да разбере каква е ролята на гените и каква – на средата, за появата на различни заболявания.

стомах
Професор Тим Спектър дава ценни съвети за по-здрав стомах
Резултатите от проучванията му в тази насока го карат да вярва, че освен на здравето ни, микроорганизмите, които населяват стомашния ни тракт, са пряко отговорни и за теглото ни.
„Добрата новина“, разкрива професорът, „е, че можем да подобрим стомашната си микрофауна за няколко дни с промяна в начина на хранене и стила на живот.“
Като цяло, трябва да се придържаме към разнообразие и добре балансирано меню, в което изобилстват пресните продукти, а преработените храни са сведени до минимум. Това означава да се ядат много плодове, зеленчуци, зехтин,ядки, бобови култури, семена, а също и ферментирали млечни продукти като кисело мляко и сирене и по чаша червено вино от време на време.
Средиземноморският тип хранене е фаворит на много специалисти, в това число и на цитирания на проф. Спектър.
Ако искате да промените в положителен аспект микрофауната си, първо е добре в продължение на две седмици да си записвате какво ядете. Анализирайте дали хапвате достатъчно разнообразни храни и какви по-точно.
Задайте си въпроса: можете ли да намалите преработените продукти, които в момента са обичайна част от менюто ви. Поставете си задача всеки ден да изяждате нещо ново и необичайно спрямо това, което сте свикнали да ядете, като спазвате принципа то да е непреработен продукт.
След като извършите това своеобразно проучване и анализиране на вашите хранителни навици, можете да пристъпите към изпълнението на 10-те правила за промяна на чревната микрофауна:
1. Изберете правилното сирене.
Пълномаслените, непреработени и приготвени по домашна технология сирена (като камембер, рокфор и бри) могат да съдържат повече от 400 вида бактерии, сред които и лактобацили, които, според проучвания, способстват за намаляването на „лошия“ холестерол. Хапвайте по 30 г такова сирене на ден.
2. Увеличете фибрите, тъй като те са храна за микробите в стомаха.
Яжте повече плодове с кора и сърцевина, като ябълките, крушите, портокалите, боровинките, ягодите, малините, къпините и др. Наблегнете и на зеленчуци като брюкселско зеле, броколи, моркови, цвекло, спанак, артишок и бобови култури.
3. Опитайте ферментирали храни и напитки.
Саламурата на домашната туршия е добър вариант, както и млечни продукти като кисело мляко, кефир, извара и др.
4. Научете повече за пребиотиците, пробиотиците и полифенолите.
Пребиотиците са фибри, които вие не можете да смелите, но пък стомашните микроорганизми могат.
Празът, чесънът, бананите и артишокът са много богати на такива фибри. Пробиотиците са живи бактерии, чрез които можете да възстановите микробиологичния баланс в организма си. Те се намират във ферментиралите продукти, както и в специално създадени хранителни добавки.
Полифенолите са растителни химикали, които стимулират растежа на полезните бактерии и възпрепятстват растежа на вредните такива. Полифеноли има в кафето, чая, цитрусовите плодове, гроздето, боровинките, ягодите, малините, къпините, чесъна, лука, нара и шоколада (колкото по-тъмен, толкова по-добре).
5. Не яжте месо един месец.
След това намалете консумирането на червено месо до 1-2 пъти месечно, а през останалото време избирайте риба и пилешко. Честата консумация на червено месо води до увеличаване растежа на микробите в стомаха, които превръщат L-карнитина (който се съдържа в червените меса) във вещество, което ускорява състаряването на артериите.
6. Не пренебрегвайте резистентната скорбяла.
Тя е тази, която ние не можем да смелим, но пък тя се превръща в храна за добрите бактерии в стомаха ни.
Можете да я намерите в различни семена, бобови култури, зелените банани, студени (сготвени) картофи и студен ориз, приготвен ал денте.
7. Движете се.
В споменатото дългогодишно изследване върху близнаци, проведено от проф. Спектър, най-силно влияние за това да имаме много добри бактерии в стомаха си оказва времето, което заделяме за физически упражнения.
Трудно е да се дефинира идеалното количество двигателна активност, но учените препоръчват да правим умерени упражнения 5 пъти седмично по половин час.
8. Наздраве… с червено вино.
Виното съдържа лактобактерии, подобни на тези в киселото мляко и ферментиралите млечни продукти. Освен това, то е и добър източник на полифеноли. Сред всички вина, червеното е най-добрият вариант: според испанско проучване 1 чаша от него, консумирана дневно в продължение на месец, може да увеличи значително добрите чревни бактерии.
Бялото вино и розето показват по-слаби резултати в тази посока.
9. Не бъдете чистофайници.
Малко мръсотия е от голямо значение за здравословната стомашно-чревна фауна. Разбира се, мийте си ръцете след посещение на тоалетната, но избягвайте антибактериалните сапуни и продукти, съветват от „Журнал“. Не прекалявайте и с миенето на зеленчуците и плодовете – малко мръсотия е от полза за здравето ви.
10. Избягвайте антибиотиците.
Прекалената употреба на тези медикаменти води до резистентност. Но това не е единственият неприятен ефект, антибиотиците унищожават не само болестотворни микроорганизми, но и микроби, които са ни нужни. Ако лечението с антибиотици е неизбежно, задължително приемайте и пробиотици с тях.
Има повече от 6 хиляди вида бактерии и кои от тях ще имаме в организма си, зависи даже от това дали сме родени естествено, или с Цезарово сечение, дали сме били на кърма, или изкуствено хранене като бебета, в коя част от света живеем и още редица фактори.
Това, което е нужно да помним за тях и контрола над теглото е, че от чревните бактерии зависи и отговорът, който тялото ни дава на хормоните, които контролират глада, апетита и усещането за ситост.
Микробите играят роля и в определянето на това колко килоджаула/килокалории ще поеме тялото от храната и колко мазнини ще се складират като запаси в организма.


2018/08/13

Добро храносмилане с Ензи-Мил (Enzy-Mill)

За добро храносмилане. Подпомага разграждането и усвояването на хранителните вещества

Съвременната храна съдържа предимно топлинно обработени, консервирани и рафинирани продукти, бедни на ензими*. Техният дефицит натоварва храносмилателния процес и затруднява усвояването на важни за организма вещества.
Ензи-Мил съдържа 7-те най-важни храносмилателни ензима, подбрани от неживотински източници. Те са устойчиви на стомашната киселинност и имат широк спектър на действие. Приемът им подпомага разграждането и усвояването на хранителните вещества, повишава жизнеността и води до лекота.
Амилаза – преработва скорбялата (сложен въглехидрат), превръщайки я в глюкоза (монозахарид).
Протеаза – преработва протеините. За по-добро действие при различните нива на киселинност се използват Протеаза 3.0 с рН обхват от 2,75 до 4,7 и Протеаза 4.5 с рН обхват от 2,75 до 6,25, които са устойчиви в киселата стомашна среда и могат да работят синергично със собствените на организма ензими, за да подпомогнат разграждането на протеините още в стомаха. Това значително облекчава усвояването в тънките черва. Несмлените протеини засилват гнилостните процеси в червата, което води до увеличаване на самоинтоксикацията, предразполагаща към широк спектър от заболявания.
Липаза – допълнителният прием на Липаза може да помогне на организма да смила прекомерното количество мазнини, приемани в днешно време. Множество храносмилателни проблеми и дори нарушената абсорбция на някои от хранителните вещества (като витамини А и Е) могат да бъдат резултат от неправилното смилане на мазнините.
Целулаза – преработва целулозата. Не се произвежда в човешкото тяло и се съдържа само в сурови храни.
Лактаза – разгражда лактозата в млечните продукти. Лактозата е основният дизахарид в млякото, който, ако не бъде разцепен на глюкоза и галактоза, отива към дебелото черво, където се превръща в хранителен субстрат за различни микроорганизми. Това е свързано с увеличено газообразуване, подуване, болки в корема, диария и други.
Алфа-галактозидаза – разгражда въглехидрати като рафиноза, стахиоза и вербаскоза (съдържат се главно в бобови и зелеви растения). Ако не бъдат разградени в тънките черва, в процеса на тяхното усвояване се отделят неприятно миришещи газове.
Бромелаин – подпомага храносмилането на протеините и действа противовъзпалително.
храносмилане
Съставки в една таблетка: 
Амилаза 7 500 DU
Алфа-галактозидаза 200 GaIU
Липаза 100 FIP
Лактаза 1 000 ALU
Протеаза 4.5 15 000 HUT
Целулаза 250 CU
Протеаза 3.0 15 SAPU
Бромелаин 500 000 FCCPU
Дозировка: 1-2 таблетки по време на основните хранения. Продуктът е подходящ за дълготраен прием.
Действа благоприятно:
  • на храносмилането;
  • при тежест, подуване и газове;
  • при стомашен дискомфорт.
*Ензим – протеинов комплекс, който катализира химическите реакции в орга- низма. Всеки ензим има специфична функция, която друг не би могъл да изпълни. Химическата форма на всеки ензим е така специализирана, че той предизвиква реакция само в определени вещества. Условно се разделят на метаболитни – катализират процеси вътре в клетката, и храносмилателни – разграждат храната, давайки възможност на полезните хранителни вещества да се абсорбират.



Недостигът дори на един ензим повлиява на човешкия метаболизъм
Ензимите са протеини или протеинови комплекси, които катализират химическите реакции в организма, като понякога ги ускоряват до над 1000 пъти. Без тях много от реакциите в клетките биха протичали толкова бавно, че не би могла да се осъществи поддръжката на живота. Недостигът дори на един ензим би повлиял върху целия метаболизъм.
Има над 3000 ензима, разделени в 3 класа – метаболитни (обменни), храносмилателни (отговорни за храносмилателния процес) и хранителни (те са в самите храни и също подпомагат храносмилането). Човешкото тяло произвежда три основни храносмилателни ензима – амилаза, липаза и протеаза, но с възрастта и заради нездравословния начин на живот тяхното производство намалява. Всички сурови храни съдържат хранителни ензими, които действат съвместно с човешките храносмилателни ензими. Така храната се смила по-бързо, тъй като се намалява ензимната тежест от храносмилането за тялото.
Ако дори само една от важните съставки – въглехидрати, белтъци или мазнини, не бъде усвоена правилно, в последствие могат да се появят проблеми с черния дроб и бъбреците, затлъстяване, високо кръвно налягане, кожни проблеми, натрупване на токсини в тялото, газове и др.
Ако едно тяло има ензими в изобилие, то е изпълнено с жизнена енергия. Затова, ако се щадят телесните ензими, ще имате повече енергия и тялото ви ще бъде по-здраво. Има три основни начина за запазване и попълване на нивото на ензимите: чрез ядене на сурова храна, чрез правилно съчетаване на продуктите по количество и качество и чрез приемане на ензимни добавки.
Продуктът Enzy-Mill съдържа най-важните храносмилателни ензими, подбрани от неживотински източници - Amylase; Lipase; Protease 4.5; Protease 3.0; Alpha-galactosidase; Lactase; Cellulase; Bromelain. Те подобряват усвояването на важните за организма нутриенти, като въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали. Таблетките са устойчиви на стомашната киселинност, имат широк спектър на действие и са лесни за прием.
Enzy-Mill не съдържа животински продукти, оцветители и консерванти. Може да се приема и от вегетарианци. Повече информация можете да научите на http://botanic.cc/dobro-hranosmilane-s-enzy-mill/.

2018/04/16

Заболявания причинявани от нездравословните стомашни бактерии

Заболявания причинявани от нездравословните стомашни бактерии



good-bad-bacteria


Колкото и невероятно да звучи, нездравословните бактерии в стомаха и червата вече са гореща тема. Но не само ежедневните оплаквания като гадене, крампи или стомашни болки карат всички да говорят за стомашно-чревната флора днес.
Оказва се, че здравата храносмилателна система е в основата на това как изглеждаме и как се чувстваме. А нездравословните стомашно-чревни бактерии могат буквално да ни разболеят.
Експертите казват, че цели 80 процента от естественият ни имунитет срещу болестите идва от 100-те трилиона бактерии, които живеят в храносмилателния тракт и познати като стомашно-чревна микрофлора.
Когато стомашната флора се разстрои и вредните бактерии са повече от полезните, рискът ви за определени заболявания е по-висок.

Нездравословните стомашно-чревни бактерии може да са зад заболяването ви

Следват три заболявания, които могат да са причинени от вредни стомашни бактерии.

1. Диабет:

Изследователите казват, че твърде многото вредни бактерии в стомаха се свързват със затлъстяване. И разбира се, наднорменото тегло повишава риска ви от диабет.
Но това не е единствената връзка между вредните стомашни бактерии и диабета. Изследванията разкриват връзка между повишената кръвна захар и стомашната флора.
В няколко изследвания учените свързаха дисбаланса на стомашните бактерии с по-висок риск от повишена кръвна захар и диабет тип две. И учените дори предизвикват нови случаи на диабет в мишки, като внасят вредни бактерии в храносмилателните им трактове.

2. Сърдечно заболяване:

Експертите казват, че нездравословните стомашно-чревни бактерии могат да допринесат за появата на сърдечно заболяване по повече от един начин.
Първо, когато стомашните бактерии са извън баланс дълго време, това причинява отслабване на лигавицата на храносмилателния тракт. В крайна сметка отслабената лигавица позволява микроскопични токсини да преминават през стомаха и червата и в кръвотока. Усилията на тялото да се пребори с тези нападащи го токсини, задействат появата на широко разпространено в организма възпаление, което играе роля при сърдечните заболявания.
Но пропускливите черва не са единственият начин, по който вредните стомашно-чревни бактерии могат да допринесат за появата на сърдечно заболяване. Изследване, публикувано в списанието Circulation откри, че определени вредни бактерии биха могли да произведат съединение, което причинява съсиреци в кръвта. А тези опасни съсиреци карат риска от сърдечен удар и инсулт да се покачва до небето.

3. Рак:

Учените разкриват редица неочаквани връзки също така и между вредните стомашно-чревни бактерии и рака.
Например, дебелото черво се нуждае  от съединение, наречено бутират, за да е здраво. Когато стомашно-чревните бактерии са в баланс, тялото произвежда много бутират. Но изследване от Държавния университет на Колорадо откри, че пациентите с рак на дебелото черво имат значително по-малко от бактериите, които произвеждат съединението от здравите хора.

В друго изследване, учените откриха, че хората с рак на дебелото черво имат далеч по-малко конкретни щамове полезни бактерии, които естествено се борят с туморите. И както при сърдечните заболявания, хроничното възпаление, причинявано от нездравословните бактерии в стомаха и червата може да играе роля и при рака.
Това са само три от растящия брой заболявания, които експертите казват, че нездравословните бактерии могат да причинят.
За да оздравеем и да останем здрави, трябва да храним полезните си стомашно-чревни бактерии посредством добре балансиран начин на хранене като включваме в храната си много пребиотични и пробиотични храни. Също така, помислете си за приемане на пробиотици под формата на хранителна добавка.
Още информация за пребиотици и пробиотици:
Три важни научни открития: Пробиотиците не са полезни единствено за храносмилането


ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ

  ЯМР НА ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ И ВЪЗМОЖНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ Съвременната медицина е доказала връзката между увреждането на отделни...