Translate

Showing posts with label Weight Loss. Show all posts
Showing posts with label Weight Loss. Show all posts

2021/11/24

Отидох на растителна основа, за да не се нуждая от статини. Резултатите са невероятни

 

Отидох на растителна основа, за да не се нуждая от статини. Резултатите са невероятни




Семейството ми беше самодостатъчно в нашата малка ферма в Айова през 60-те и 70-те години. Отглеждахме, клахме и пакетирахме едър рогат добитък, прасета и пилета за нашия фризер и консервирахме цялата ни градинска продукция. Беше трудна работа, но много възнаграждаваща. 

Когато пораснах, никога не бях обвиняван, че съм кльощав, но теглото ми не беше голям проблем, докато не отидох в колеж и накрая започнах да живея сама. Разработих лоши хранителни навици, които ме последваха от години. Оставането на активност помогна да поддържам теглото си разумно под контрол. Опитах всички обичайни програми за отслабване. Те щяха да работят известно време, но след това килограмите накрая щяха да се върнат, заедно с няколко техни приятели. Затова се накарах да мисля, че „някой ден“ ще се заема сериозно с това да бъда здрав. 

УСКОРЯВАНЕ НА НАДДАВАНЕ НА ТЕГЛО

Нещата наистина започнаха да излизат извън контрол, когато бях в средата на 50-те. Теглото ми постепенно се покачваше до този момент (от средно 165 паунда, на моята 5'8” рамка). След това на 55 години необичайно стресиращо време доведе до неконтролирано хранене. Обядът често се състоеше от пица в магазина, гарнирана с канадски бекон, част от печен чипс и 20-унции диетичен д-р Пепър, за да се измие. Понякога повтарях същото меню за вечеря и винаги закусвах без прекъсване до лягане. 

Развих плантарен фасциит и станах по-малко физически активен. Числото на скалата бързо нарасна, достигайки около 240. Кошници за пране, пълни с дрехи с различни размери, се очертаваха по периметъра на моята спалня: отказах да се отърва от по-малките размери, заемащи място в скрина и килера, защото бях убеден, че би ги носил отново. Просто нямах представа как някога ще направя това.

НА КОСЪМ

Една вечер, докато си почивах преди лягане, усетих гъделичкане в гърдите си. Привлече вниманието ми, но след това изчезна. То се върна. Отново замина. Върна се по-силен. Си отиде. Не боли; Не бях задъхан и пулсът ми беше силен и стабилен. Спешната помощ беше затворена, така че просто си легнах, мислейки, че лежането ще помогне. Сгреших. Лежането го влоши. Мина ми през ума, че може би трябва да оставя бележка на кухненската маса, в която да опиша симптомите си, в случай че някой дойде да ме търси на следващия ден, но аз рискувах и просто останах в леглото, подпирайки се с възглавници, за да се чувствам удобно. 

За щастие се събудих на следващата сутрин. Гъделичкането в гърдите ми изчезна, но знаех, че това не е нещо, което трябва да игнорирам, затова направих две неща: уговорих си час при семейния ми лекар и отидох онлайн да търся помощ за отслабване. Консервираните програми за отслабване може да работят за много хора, но знаех, че трябва да бъда отговорен пред себе си, а не пред някой, който ме претегля седмично или ми продава одобрени от програмата закуски, направени в хранителна лаборатория. Трябваше да има нещо друго.

Междувременно се видях с моя семеен лекар и накрая направих изследвания при кардиолог. Той ми каза, че здравето на сърцето ми е добро, но ако не направя промени, щяхме да се виждаме много повече в бъдеще. Не му хареса кръвното ми налягане от 142/80 и поради високия ми холестерол (261) искаше да ме сложи на статини. Попитах дали промяната на диетата ми може да има достатъчно въздействие, че няма да имам нужда от статини. Той омаловажи ролята, която диетата може да играе, но каза, че най-добрата диета за здравето на сърцето е средиземноморската диета и предложи да използвам зехтин вместо растително масло. Все пак бях убеден, че трябва да има опции, различни от лекарства, и поисках време да понижа холестерола си сам.

ОСЪЩЕСТВЯВАНЕ НА ВРЪЗКАТА

Все още търсейки онлайн за помощ, в крайна сметка попаднах на документалния филм Forks Over Knives . Гледах го и останах зашеметен! Имаше един самороден къс във филма, който направи всичко различно за мен. Оценявах етичните опасения от яденето на животни и разбрах последиците за здравето от яденето на червено месо, както и огромното въздействие на производството на месо върху нашите природни ресурси. Но Forks Over Knives ме накара да си спомня как вършех домакинска работа като дете във фермата. Нито веднъж не сме хранили добитъка, прасетата или пилетата си с месо. Дадохме им зърно и ги оставихме на свобода на пасището, докато станат достатъчно големи, за да можем да ги изядем. Не им трябваше месо, за да растат. Растителният начин на хранене имаше смисъл. 

Реших да опитам пълноценна растителна диета за една седмица. В края на седмицата лицето ми не беше толкова подпухнало, а дрехите ми бяха по-свободни. Реших да отида още една седмица, а след това още една. Открих, че е устойчиво: мога да направя това! Накрая дадох кошниците за пране с дрехи и цялото месо във фризера си. В рамките на шест месеца холестеролът ми падна до 213, кръвното ми падна до 92/66 и загубих 60 паунда.

Моят лекар е доволен и няма нужда да се връщам при кардиолога или да приемам статини. Чувствам се много по-добре! Ястията ми са цветни и подхранващи, а енергийното ми ниво скочи до небето. Това е начин на живот, с който мога да живея.

Готови ли сте да започнете?

https://www.forksoverknives.com/success-stories/plant-based-to-avoid-statins-incredible-results/?fbclid=IwAR1TtENdnhhdFRK4lW7umyNJspLVi80yeDJ8r_eQtyUJHXW2iCGQABYPfBY




2019/06/04

Людмила Емилова разкри начин за експресно отслабване

Людмила Емилова разкри начин за експресно отслабване


Известният диетолог д-р Людмила Емилова разкри един от начините за експресно отслабване.
Резултатите от този метод са гарантирани, твърди диетоложката.
От известно време насам д-р Людмила Емилова се е превърнала в нещо като гуру на родните звезди, които искат да се избавят от излишните килограми.
Рано или късно повечето от тях прибягват до нейните съвети или услуги.
Всеизвестен е фактът, че д-р Людмила Емилова има собствен център за отслабване. За повечето българи обаче пребиваването там е непосилно.
Те не могат да си позволят да отделят толкова много средства от бюджета си, за да се отдадат на релакса и точно определения режим в т.нар. „дебелариум“.
За всички онези, които попадат в тази група, д-р Людмила Емилова дава безценен съвет за експресно отслабване.
Тя разкрива как в рамките на 15-20 дни бихте могли да постигнете завидни резултати по отношение на загубата на наднормено тегло.
Д-р Людмила Емилова
Дори на вас самите ще ви е трудно да се познаете след края на този период, когато се погледнете в огледалото.
Разбира се, едва ли има някой, който да не е наясно с факта, че през цялото това време трябва да се спазва изключително строг режим.
Със сигурност ще преодолеете всички трудности, свързани с него, щом си припомните, че красотата и здравето са безценни.
Ако вече сте готови да се подложите на режима на д-р Людмила Емилова, време е да разкрием рецептата.
Във времето, в което се спазва този режим, основната ви храна ще са плодове и чай.
Разбира се, чаят не трябва да е подсладен. Можете да го подправите с малко лимонов сок или пък с резенче лимон, но не и да го подсладите.
От основно значение е да приемате и необходимото количество вода. През зимните месеци то е около 1,5-2 литра, а през лятото – около 3 литра.
На ден ви е позволено да приемате по два килограма плодове.
Режимът, който трябва да спазвате, е да редувате плодове и чай през два часа. По този начин стомахът ви винаги ще е пълен и няма да ви измъчва вълчи глад.
Отслабването е видно още през първите дни от спазването на режима.
Д-р Емилова обаче пояснява, че в този период изхвърляте излишната течност от тялото, а не мазнините.
Горенето и изчистването на мазнините започва след осмия ден.
След края на този режим не се нахвърляйте на храната като обезумели, а направете плавно захранване.








2019/04/25

Брокер от Уолстрийт сваля 100 килограма без диета! Всичко се крие в 7 прости тайни...

Брокер от Уолстрийт сваля 100 килограма без диета! Всичко се крие в 7 прости тайни...



Брокер от Уолстрийт споделя седем лесни правила за живот без тлъстини. Джон Гейбриъл взел решение да промени живота си през 2001-а година, след като се сринаха кулите-близнаци. За 30 месеца мъжът е свалил 100 килорама без никаква диета. На първо място, споделя той, трябва да сложим ред не в чинията, а в главата си.

Откакто 200-килограмовият дебелак Джон се превърнал в строен хубавец, той помага на хиляди хора в десетки страни по света да се справят с излишното си тегло. Методиката му е проста и се състои от 7 правила.

Правило 1

Плюх на диетите и започнах да изучавам хранителните вещества. Оказа се, че цял живот съм страдал от липса на омега 3 мастни киселини. Забележете, че нито една диета не ви казва това и тук е голямата грешка. Аз промених менюто си така, че да приемам в достатъчни количества нужните ми вещества. И знаете ли какво стана? Апетитът ми към бонбоните и чипса отпадна от самосебе си. Просто вече не ми се ядяха. Навярно в тях се съдържа някое от веществата, които по-рано са ми липсвали.

Правило 2

Излекувах стомаха си. Нямате представа колко е важно стомахът да е здрав. Хората редовно преяждат, тъй като стомахът им не може ефективно да извлича от храната нужните му вещества, тялото се паникьосва и се запасява с мазнини. Освен това проблемите с храносмилането провокират възпаления, които се отразяват върху хормоналния фон. Яжте по-често пробиотици (кисело мляко, йогурт) и продукти с правилни храносмилателни ферменти.

Правило 3

Обмислих кога спя. Важно е да нормализираме съня си. По-рано да лягаме и по-рано да ставаме. Всеки проблем със съня води до напълняване и причината пак е в хормоните. Безсънието променя хормоналния фон, от което непрестанно ви влече към сладкото и мазното. Това увеличава нивото на кортизол, който ви тласка да ядете бързи закуски, за да преборите депресията. Но нездравата храна дава временно облекчение и провокира производството на кортизол занапред. Да не говорим за това, че нощем направо ни се иска да влезем в хладилника и да излапаме нещо за “здрав сън”.

Правило 4

“Порових” в главата си. Още за кортизола: Наричат го още “хормон на стреса“. Ако спите лошо, тялото изпада в стрес. Факта, че стресът влияе на апетита, го знаете и без мене. Започнах да медитирам и да визуализирам в моето съзнание всеки следващ ден. Визуализацията е методика в източните изкуства. Тя направлява въображението да създава образа на желаната от вас действителност, работи на съзнателно и подсъзнателно ниво. Аз се избавих от стреса, а с него и от килограмите.

Правило 5

Научих за детоксикацията. След няколко месеца четене стигнах до раздела за детоксикацията. Разбрах, че тялото съхранява излишните токсини в мастните клетки. В онзи момент вече бях свалил 70 кг, но трябваше да се отърва от още 30. Значи точно в тях са останали всичките ми токсини. Така се увлякох по детоксикацията. Започнах да “промивам” вътрешностите на организма си с алкални течности – вода с лимонов сок, ябълков оцет, зелени сокове. Ядях много зеленчуци, кълнове, фибри. Последните 30 килограма свалих доста по-бързо от първите 30, а ми се струваше, че трябва да е обратното. Всички отслабващи знаят колко е лесно да започнеш да отслабнеш и колко трудно се дават последните килограми.

Правило 6

Спрях да се тревожа за пари. Колкото по-малко зависите от парите, толкоз по щастливи и стройни ще бъдете. Преместих се в по-евтино жилище, започнах да харча по-малко за вещи и джаджи, започнах даже да отглеждам зеленчуци. И парите вече ме вълнуват по-малко. А когато се ядосам – знам, че мога да изям един домат, който съм отгледал сам. Това е по-добре, отколкото да подслаждаме стреса с шоколад.

Правило 7

За да решиш проблема си с теглото, необходимо е веднъж завинаги да признаеш пред себе си: ти не си такъв генетично, не и заради тежкия кокал, а си дебел, защото си мързелив. За да справиш с теглото си, трябва да не се боиш от този свят. На мен ми помогнаха медитациите и визуализацията и се избавих от преследващите ме психотравми.

Около 65-70 % от моите познати страдат точно от “емоционално затлъстяване”. Мнозина живеят толкова некомфортно в обкръжаващия ги свят, че подсъзнателно се чувстват в по-голяма безопасност в “защитната” си обвивка от мазнини. Звучи, разбира се, доста странно, но такава е истината.

2018/10/31

На 47 години съм, а се отървах от 12 кг. излишно тегло и подуване

На 47 години съм, а се отървах от 12 кг. излишно тегло и подуване


Отлична рецепта, която е най-успешната за ускоряване на метаболизма и елиминиране на наднорменото тегло. 
Рецептата се основава на лечебните свойства на лимона, тъй като той има мощни витамини и алкално действие върху тялото. За тези, които не знаят, лимонът ефективно почиства тялото ни, като никое друго природно средство. В допълнение, той ускорява метаболизма на тялото. Друго предимство е, че консумацията на лимон не причинява странични ефекти и лечението не е скъпо.


Необходими съставки:

2 лимона
5 скилидки чесън
джинджифил 2 см.
1 литър минерална вода

Начин на приготвяне:

Нарежете лимоните наполовина и направете сок. Настържете обелените скилидки и пресния корен от джинджифил. След това напълнете съд с вода и сложете в него кората от лимони (която е останала след приготвянето на сока). Сложете да заври. След това добавете джинджифила и чесъна, покрийте и изключете котлона. Нека сместа престои 20 минути. Накрая, прецедете, добавете лимонов сок и поставете напитката в стъклен съд с капак. Препоръчва се да пиете 150-200 мл. всяка сутрин, докато постигнете желания резултат. Ако желаете, можете да добавите малко количество мед и прясна мента. Пийте за 10-14 дни, след това направете почивка в продължение на 10 дни и можете да повторите курса отново. Ако имате хипертония, препоръчително е да изключите джинджифила от рецептата. Ако напитката е прекалено кисела за вас, разредете я с вода.





2018/08/18

Наднормено тегло и затлъстяване

Наднормено тегло и затлъстяване

Олга Бутакова - лекции за лекари

За човека е оптимално да живее с теглото, което е имал на 18-20 години. През останалата част от живота си трябва да го запази, защото то е добро за сърцето, бъбреците и вътрешните органи. При рязко колебание на теглото се рушат гръбначния стълб, ставите и сърдечно-съдовата система.
Не трябва да сваляте на месец повече от 10% от теглото си, оптимално 5-6 %, в противен случай настъпва отпускане на кожата и пролапс на вътрешните органи. Не трябва да отслабвате с помощта на лекарствени средства за изгаряне на мазнини - те не са полезни. Това е против биологията на организма. Първо се изгарят мазнините при мозъчната обвивка, черния дроб, панкреаса, клетъчните мембрани, уврежда се мозъка, структурата на телесните тъкани, до болест на Паркинсон... Няма безопасни средства за изгаряне на мазнини !
Също толкова вредни са хапчетата за отслабване. Тайландските хапчета за отслабване са яйца на глисти. Те изяждат вашата храна и вие отслабвате до състоянието на супермодел, но след това да се отървете от тези глисти е достатъчно трудно, те често остават за цял живот. Тайландските глисти са достатъчно големи, у нас (в Русия, б.пр.) дори не знаем имената им.
Фигура и тегло са две много различни неща. При мъжете мазнините се отлагат по-равномерно по цялото тяло, а при жените са разположени на места, където в случай на бременност и хранене на бебето тази мазнина може да бъде по-лесно и по-бързо да се използва. Корема, бедрата, седалището при жените пълнеят по-бързо, там се отлагат най-добрите мазнини - тези места отслабват последни. Природата се е погрижила кожата на жената да има специална структура на местата, които трябва да се разтягат при износване на плода. Но поради неправилното химическо хранене още на 18-20 години в кожата, на местата за натрупване на добри мазнини се натрупват лоши рохкави мазнини. Пи хранене с натурални животински мазнини кожата би запазила своята плътност и приятен привлекателен външен вид. И всичко, което е до 82,5% мазнини - са растителни маргарини, те се преструват на масло от сметана. Ако маслото се прави от сметана, неговото съдържание на мазнини трябва да е 82.5 % и по-високо. Когато жените използват растителни маргарини постоянно, те получават целулит - мазнини с друго качество.
Причини за поява на наднормено тегло :
1. Психология. За борба със стреса е нужна енергия, неконтролируемо повишаване на количеството на храната. Със стреса не трябва да се борим с храна, а отделно да се използват комплекси витамини, аминокиселини, минерали и т.н.
2. Хранене. Ако храненето е небалансирано, ненатурално, ако храната е предимно варена, пържена, а не чиста и жива, организмът ще трябва да преработва големи количества храна, за да си достави пълноценни и естествени вещества. Поради това е необходимо да се храним с пълноценна и натурална храна. Ако хвърляме в организма само празни калории - той постоянно ще гладува и постоянно да ще иска да яде!
Ние използваме нерационално продуктите, хабим много време за тяхното приготвяне. Въпреки това, в стомаха, всичко гние до амино киселини, независимо от това как е било приготвено. Хората, предразположени към пълнота, трябва да предпочитат суровата храна, да готвят пресни салати, винегрети, като режат на ситно компонентите, без да унищожават витамините, минералите, аминокиселините.
Например: по-лесно е да се получат аминокиселините от чаена лъжичка непечени семки, отколкото от една чаша печени - несъпоставими обеми. От цяло пиле на грил тялото ще вземе толкова аминокиселини, колкото се съдържат в 20 грама сурово пилешко месо, а останалата част ще отиде директно в тоалетната.
Първата стъпка към загуба на теглото е преход към натурални продукти, непечени орехи, сурови храни. Ако те липсват, човекът трябва да яде по малко сурогати, заместители на храна за удовлетворяване чувството на глад и на недостига на наистина полезни вещества в консумираните храни.
Организмът от всеки продукт извлича енергията, която ни липсва, и я превръща в мазнини. Има продукти, за които харчим енергия, които се възприемат трудно. Например месото. За да прекъсне връзката между молекулите на белтъка, организмът изразходва огромно количество енергия. затова от месото не напълняват - извлича се строителен материал за клетките на организма. При получаване на енергия от 1000 ккал месо вече се изразходват 1000 ккал.
В традициите на Изтока храната е наполовина сурова, унищожават се с огън бактериите от повърхността на храната, прави се пържена коричка, а отвътре всичко е сурово. Солта, захарта, оцета неимоверно увеличават количеството на консумираната храна. Ако е взето решение да се яде по-малко, тогава трябва да премахнете солта и захарта. Количеството на консумираната храна ще намалее поне пет пъти. При липса на сол и захар организмът чувства дозата, нормата. Колкото по-лошо е приготвена храната, толкова по-малко се яде. Изящно и красиво приготвената храна премахва ограничителя за ситост в мозъка. Храната не трябва да изглежда апетитно - така ще се намали количеството изяденото.
3. Хиподинамия - това е заседнал начин на живот, недостатъчно количество движения. Получените за ден 2000 ккал трябва да се изразходват, в противен случай останалите калории ще се отложат като мазнини. Някои хора се опитват да отслабнат в спортните зали, но получават обратен ефект. Отиват там меки, бели, пухкави с тегло под 100 кг, а след години занимания стават силни, атлетични, с мускули. Мазнините от едно състояние са преминали в друго, а именно - в мускулна тъкан. И ако преди това жената е била пухкавичка, след като става квадратна. Тоест тези, които са искали отслабнат, вместо това са се уплътнили, а мускулна маса да се премахне е нереално. Мускулите са неприкосновен запас на протеини и да бъдат намалени е възможно само по време на блокада, при продължително гладуване. Докато не бъдат премахнати всички мазнини в тялото, мускулите ще останат в същото състояние. Дълбоко погрешно е схващането, че можеш да отслабнеш докато спортуваш. Със спорт трябва да се занимаваш за формиране на мускули, особено при заседнал начин на живот, но не за отслабване.
4. Нарушаване работата на ендокринната система, на щитовидната жлеза
За времето на износване на детето при жената може да бъде снижена функцията на щитовидната жлеза и след раждането тя да се измени от размер на 44 на 54 вследствие нарушена обмяна на веществата. Колкото по-естествено е храненето на жената по време на бременността, толкова по-малко пълнее тя. Организмът на детето не може да бъде изграден от каквото падне. Затова организмът на майката от постъпващия материал избира само това, което е необходимо на първо място. Останалото се отлага под формата на мазнини или се изхвърля. Ето защо храненето на бременните жени трябва да бъде естествено и достатъчно по количество и качество. Така детето ще получи всичко, което иска, а майката няма да напълнее.
Наднорменото тегло по време на бременността е огромен проблем за детето и щитовидната жлеза на майката. 50% от жените натрупват излишното си тегло по време на бременността. Да отслабнете по време на бременност не е реалистично. Организмът не отдава мазнини по време на износването на детето, когато трябва да се изработва мляко, както и в периода на кърменето на детето. След това е много трудно да отслабнете, нужни са най-тежки мерки. На ограничителна диета не можете да се подложите по време на кърменето на бебето - млякото еще бъде непълноценно, детето ще бъде недохранено.
След раждането трябва да се коригира щитовидната жлеза за съдържание на йод. Това означава да вземате водорасли. Ако имате 10 килограма наднормено тегло, трябва да ядете по 100 грама морско зеле на ден без оцет. Може да ядете сушено морско зеле. При недостиг на йод функцията на щитовидната жлеза ще отслабне и теглото ще нараства. Сега много от момичетата през пубертета набират наднормено тегло.
5. Нарушение на бъбреците. Ако човек има проблем с бъбреците, ще задържа в организма си много вода. Често се бъркат мазнините с вода.
6. Нарушено съдържание на хром в организма. Хромът е микроелемент, който регулира запасите на мазнини в тялото. Ако има хром, всичко е наред. Ако няма - запасите не се контролират, теглото нараства неконтролируемо.
Да се определи наличието на хром може по косата. Сега всички, които се занимават с изгаряне на мазнини, добавят към средствата за отслабване и пикoлинат на хрома. В нашите продукти той е добавен към продукта Биошейп. Човек през цялото време иска сладко, когато има дефицит на хром, така получава енергия. Това означава, че се извършва непълноценно разцепване на мазнините, липса на контрол над енергията. Много пълните хора искат сладко, а те имат много собствена енергия. И ако организмът се старае да получи сладко, ако не използва собствената си енергия, значи е блокиран някакъв механизъм свързан с разцепването на мазнините в организма му. Това се дължи главно на недостига на хром, въпреки че обменните процеси с участието на хром все още се проучват.
7. Вода. Необходимо е да се пие само вода. Не трябва да пиете много ненатурална, минерална, сладка, кисела вода - киселата вода се задържа в организма. В допълнение, в бутилка безалкохолна напитка има 25 супени лъжици захар, лимонена киселина и горчивина, така че захарта да не се усеща. Блокира се центъра за жажда и вместо чаша можете да изпиете бутилка от 1.5 литър. А 1,5 л вода трудно можеш да накараш някого да изпие наведнъж - тялото се съпротивлява. В сладките газирани напитки има огромни количества калории плюс силно подкиселяване на организма.
Липса на достатъчно количество качествена вода води до нарушаване на работата на всички системи.
8. Нарушаване работата на стомашно-чревния тракт. Зашлакованост на организма. Според статистиката, до 30 до 40 -годишна възраст само в червата човек натрупва 5 до 15 кг пристенъчни отлагания (калов филм). И тази гниеща маса, ден след ден, година след година, отравя организма. Шлаките се отлагат и във всички останали части на човешкото тяло, причинявайки големи вреди за здравето и влияят на нашия външен вид. Можете да се отървете от шлаките чрез системно очистване с Коло-Вада. Намаляването на теглото (от 3 до 15 кг) по време на програмата е резултат от прочистването на червата на фекални камъни, очистването на организма от токсини и шлаки и спазване на специална 4-дневна диета. Така организмът се очиства напълно. Чисти се не само стомашно-чревния тракт, а всички системи на организма: дихателната, кръвоносната, сърдечно-съдовата, пикочо-половата и т.н. Освен очистването от шлаките се извършва и профилактично очистване от паразити, възстановява се ензимната система на организма. Ефектът след такова очистване е дългосрочен, тъй като програмата се основава на очистване и нормализиране на всички системи в организма.
9. Наличие на паразити. Паразитите не се хранят с отпадъци, те първи изяждат всички постъпващи витамини и микроелементи. Така организмът получава само калории, и отново, и отново изисква храна! Паразитите също така влияят и на разцепването на мазнините. Ако има ламблии, нарушава се производството на жлъчка, получава се емулгиране на мазнините. Мазнините започват да се всмукват в кръвта. Транзитно се доставят до вътрешните органи и там се отлагат.
При ангини и бетахемолитични стрептококи се поразява лимфната система на сливиците. В близост се намира басейна на щитовидната жлеза и поради това жлезата спира да работи пълноценно. След това възниква вторично безплодие, поликистоза на яйчниците. Ангината е страшно заболяване за момичетата. Всички нарушения се дължат на присъствието на хемолитични стрептококи - веднага нараства наднорменото тегло, а след това се променя и хормоналния фон.
Алгоритъм за поддръжка:
1. Вода. Не по-малко от 1,5 литра. на ден
2. Противопаразитна програма.
3. Очистване на тялото.
4. Ензими и микрофлора. Необходими за пълно усвояване на витамините и микроелементите.
5. Хранене. Витамини и микроелементи.
Храна:
- Биошейп - принедостиг на хром ;
- Програма за очистване на бъбреците - ако има проблеми с бъбреците;
- Келп, морско зеле - при проблеми с щитовидната жлеза.
АЛЕРГИЯ
Алергията е процес на изхвърляне на токсини от тъканите (по-точно от клетките) на организма не по естествен начин, а чрез допълнителни канали за отделяне, т.е. през кожата или лигавиците (носа, очите, горните дихателни пътища или бронхите), задействаща се в резултат от излагане на въздействието на алергена.
Така наличието на алергия говори първо за това, че в организма са натрупани токсини (шлаки) и второ, че е намалена функция на основните органи (черва, черен дроб, бъбреци, потни жлези), отговарящи за извеждането и обезвреждането на токсините. В резултат извеждане на токсини все пак се извършва, но с помощта на кожата (която се нарича още и голям бъбрек) и (или) на лигавиците, най-често посредством горните дихателни пътища, бронхите (те се включват тогава, когато и кожата вече не се справя с извеждането на токсините).
Ето защо най-често от историята на болестта на човек, страдащ от алергия или астма, ние научаваме, че някога той е имал или копривна треска, или дерматит, или екзема (понякога дори преди десет години). Много често обривите по кожата се запазват паралелно с наличието на алергичен ринит или астма.
Всички алергични реакции се съпровождат с повишено освобождаване на хистамин и други от мастните клетки. Те се натрупват около съдовете и причиняват разширяване на съдовата стена, в резултат от което кръвта попада в тъканите! И като резултат виждаме зачервяване и оток на кожата (често придружени със сърбеж) или големи количества слуз от носа, очите, бронхите. Сърбежът (слуз) се дължи на дразненето на нервните окончания при въздействие върху тях на биологично активни вещества - алергени.
Приемът на антихистамини препарати потиска освобождаването на хистамин. Но причината, довела до повишаване на отделянето му, не се отстранява! Алергичните реакции изчезват, но само за времето на приема! По-късно те ​​се появяват отново и често дори в още по-силна форма! С течение на времето на много пациенти вече не помагат тези лекарства, с които са започнали и биват принудени да преминат на по-мощни средства.
За задълбочаване на заболяването помагат хормоналните кремове, защото прекратяват извеждането на токсините през кожата, но организмът все едно трябва да се избави от тях, и той започва да ги извежда - през лигавицата на горните дихателни пътища или бронхите. По този начин, ако използваме хормонални кремове при кожни алергии, диатеза, ние провокираме възможността за възникване на бронхиална астма.
Алгоритъмът за възстановяване при алергични заболявания е следния:
1. Да се премахне източника на интоксикация на организма ;
2. Да се очисти организма.
3. Да се възстанови работата на всички системи.
При очистване на организма често възниква обратния процес. Например при човек, страдащ от астма, по време на очистването може да се появи обрив на кожата, или да се повиши секрецията от носа, което не би трябвало да предизвиква особено безпокойство. Това е само доказателство, че натрупаните токсини, които се отделят, започват да напускат организма, че болестта е започнала да си отива. Тя ще си отиде в същия ред, в който се е появила.
ПРОГРАМА ЗА ПОДДРЪЖКА :
1. Вода Корал-Майн. Не по-малко от 1,5 литра. на ден (водата е универсален разтворител). Качествената вода е качествен разтворител, който извежда мръсотия от организма, почиства клетките и улеснява работата на всички системи.
2. Противопаразитна програма (цел - да се избавим от глисти, вируси, гъбички и бактерии, които са вредни за нашето тяло и водят до обща интоксикация) ;
3. Очистване на организма с Коло-Вада. Комплексно очистване на организма от токсини - шлаките, които отравят организма. Извършва се не само очистване на червата, но и на всички органи на клетъчно ниво! Това очистване дава втори живот на нашите клетки !
4. Ензими и микрофлора. Необходими за пълно усвояване на витамините и микроелементите и за добро функциониране на стомашно-чревния тракт. Ако имаме добро храносмилане, цялата постъпваща храна щесе преработва, а няма да се отлага като недопреработени парченца.
5. Хранене. Витамини и микроелементи. Необходими за доброто функциониране на всички системи на организма!

2017/11/19

We Tested 10 Popular Weight Loss Tricks, Here’s What Worked

We Tested 10 Popular Weight Loss Tricks, Here’s What Worked



Embarking on a weight loss journey, whether it be your very first, or fifth time (let’s be genuine)– can be both frustrating and even discouraging, specifically if you feel as if you are not getting the outcomes you should have.
To make matters worse, there are a great deal of not-so-good methods floating around on the Internet, which can damage weight loss efforts. It’s challenging to understand exactly what you need to trust or which weight loss tricks really work, here is one investigation of some of the leading ‘weight reduction techniques’ out there.
Here are 10 Attempted & Tested Popular Weight Loss Tricks:
We Tested 10 Popular Weight Loss Tricks Here’s What Worked
10 Weight Loss Tricks That Work
Technique # 1– Measure Your Weight Daily
What does it cost? You value yourself must not be identified by a number on a scale. There is no wrong way to have a body. Your weight can change between in between 2-5 pounds throughout the day, and healthy weight-loss can never ever be accomplished in one to two days– after all, healthy weight reduction is a process, so why do we feel likely to get on the scale many times a day?
Being a scale hawk is an obsessive tendency and these negative idea patterns that come up when you see an increase of 0.2 pounds or 5 pounds bring on the feels. Be a supportive good friend to yourself. This isn’t really simply a ‘viewpoint’when it concerns healthy weight reduction– studies really show that when we put focus in the process of losing weight instead of being focused with the variety of the scale, we can really have better luck in reaching our goal.
Decision: #BadAdvice– retire the scale. Cliche quote, but; ‘it will disappoint you your true worth’.
Trick # 2– Consume Lots of Mini Meals Throughout the Day
I may hear some reaction with this one. The theory of eating smaller sized and more regular meals throughout the day is a popular among weight loss tricks. Said to ‘supercharge’ the metabolism. Studies are very important, and the research study really shows that consuming five to six meals a day is really no much better than having a strong three, in fact– consuming more frequently has really been shown to increase cravings and the desire to eat.
Verdict: This might work for some, however I more than happy with less meal preparation and less time considering when I have to have my next meal.
Technique # 3– Cooking from Scratch
Food choices are without doubt key to reaching and maintaining a healthy weight. Not only does cooking from scratch offer us to manage over which ingredients we use, however, the time and energy it takes to prepare a meal, in fact, changes us from a customer to a manufacturer. You have the tendency to consume more mindfully as you value the effort that entered into the entire cooking process. When you prepare meals from scratch, you get to choose just how much you have to consume. On the other hand, fast food, takeaway, restaurant meals as well as those ‘much healthier’ ready-to-eat meals have a one size fits all method.
Decision: Bottom line is– if you really wish to get away the dieting world and really much better your health, begin purchasing and cooking more of your own food.
Technique # 4– Do A Juice Cleanse
I recommend giving food digestion a ‘reset’ through the ways of juicing natural veggies, herbs, and low-glycemic fruits. But a juice clean is not a sustainable weight loss plan. Sorry to bear problem, but any weight you drop on a juice clean will probably come back as soon as you’re back to eating routine meals. Juicing is a wonderful technique for improving your body with raw nutrients and enzymes to support natural detoxification and much better health, but the advantages of juicing far exceed the short-lived weight reduction side-effect and they ought to not be idolized for it.
Verdict: Adding a green juice to your routine has lots of advantages, but sustainable weight loss includes a lifestyle change, not a 1-week all liquid cleanse. You have to discover the best ways to reduce weight WHILE consuming to obtain long-term results.
Trick # 5– Snap A Photo
If you needed to send out a photo of your meals to a nutritionist every day, you would likely be committed to making the healthiest and most visually attractive plate, ever! I like this one– begin an image meal journal, it may sound silly– but you are going to believe more carefully about you’re about to eat because it’s going to be on video camera. This idea helps you generate more awareness regarding exactly what you are in fact fuelling yourself with.
Verdict: If you’re embarrassed to have photo-proof of that extra big birthday cake piece, possibly reduce that portion size and take pride in that ‘peace of mind’ reward, or turn it down completely (you’re sweet sufficient). Develop your healthy balance.
Trick # 6– Take Weight reduction Supplements
You will never ever be able to out-supplement an inadequate; diet plan, workout regular or state of mind. Unfortunately taking magic pills each day is most likely equivalent to flushing your loan down the drain. I am not bashing supplements, at all– there are many that support healthy weight reduction and optimal health in general. But you can’t just pop a handful of chlorella tabs and call it a detox. These boosters are designed to supplement a currently healthy diet and way of life, not change the need for one. It takes work for real results, sorry– however trust me– it feels so great when you do it ideal!
Decision: Prevent the weight loss supplement area in the health food shop. You’re going to find the results in your kitchen. If hormone imbalances, high-stress levels or certain health conditions are preventing you from slimming down– it’s best to work carefully with a certified professional who can make the appropriate supplement suggestions.
Trick # 7– Eat Less Calories
This depends on your starting point– are you overeating by a large amount? Then yes, taking note of your calories will be handy in the beginning. However, beyond a specific point, there are decreasing benefits.
When fewer calories are entering than going out, gradually the body may start to think that food is limited. While this can lead to short-term weight-loss, this can also add tension to your system and affect your body to keep fat shops as a type of protection. If you aren’t providing yourself with adequate food then the body begins working to save energy by lowering body temperature level, which in return can decrease your metabolic process!
This may likewise compromise food digestion, slow your pulse and thyroid function. This is a survival reaction– your body doesn’t recognize that you’re attempting to lose weight, your body feels in one’s bones that it is not getting enough energy to efficiently function and it starts to shut down to save energy.
Verdict: Simply counting calories without concentrating on the quality of food does not necessarily enhance our health, even if it assists us to lose weight. When you eat the right quality and balance of foods, your body can do the rest on its own. You do not have to count calories or go by the numbers to get results.
Trick # 8– Pay attention to Your Cravings
Don’t pay attention to your ‘cravings’ by binging on a bag of caramel corn. Understand that your cravings may be planning to inform you something different.
Fat yearnings: Are you getting inadequate healthy fats in your diet like butter, coconut oil, ghee, and avocado? Healthy fats are your good friend– and they do not make you fat!
Salt cravings: Your body desires chloride. Consist of unrefined salt or seaweed products in your diet plan. Salt cravings are also related to adrenal tiredness. When you’re residing in tension mode, you naturally lose more salt, and naturally, your body will crave salt to make up for that loss.
Sugar yearnings: Glucose is your primary source of energy and it had to fuel cellular energy production. When you have adrenal tiredness, your intake is too high or your consumption is not adequate– hello yearnings! Start by making healthy replacements and change the sweet processed treats with low-glycemic fruits, root veggies, natural sweeteners and nutritionist authorized sweet dishes.
Chocolate cravings: Cravings for chocolate can be linked to a requirement for magnesium. Magnesium is lost rapidly under our tension response, and it’s typical to have cravings for magnesium-rich foods. Attempt changing to dark chocolate made with raw cacao and include other magnesium-rich foods.
Decision: Learn to determine your food yearnings, they might be informing you something totally different than what you have analyzed.
Technique # 9– Do a Sugar Detox
Yes, this is also one of the most popular weight loss tricks. The ideal kinds of (natural) sugar can be really nourishing for your health. This isn’t a green light for a spoonful of Nutella. Our cell’s crucial task is to create energy to help satisfy the demands placed on your body every day! Your liver shops sugar through glycogen, and unless you are following a ketogenic diet, using fats for fuel– we NEED a steady flow of ‘sugar’ i.e. glucose, to keep glycogen shops complemented. Without a healthy storage of glycogen, your liver cannot convert thyroid hormonal agent T4 (inactive) to T3 (active form)– which SUSTAINS your metabolic process.
Verdict: A blanket declaration such as “all sugar is bad for you” is just as oblivious as stating “all fat is bad for you.” Know your sweet replacements and don’t be afraid of a yam!
Trick # 10– A Balanced State of Mind
When you live and operate in a fear-based mindset of hate, obsession, control, stress and anxiety, stress, and anger, you are constantly feeding your body negativity. This negativity will typically manifest into negative habits that work against your body; influencing you to make poor food options, select food deprivation, and constraint and ignore exactly what you understand your body genuinely requires.
Plus, if you are constantly feeding yourself a stream of negative self-talk, your body changes, literally. When you have difficult ideas, your breath modifications, your tension hormones fire, and your body releases more cortisol. All this can push your body even more far from your health objectives.
Decision: Imagine for a second that all of the thoughts you have about yourself show up to the people and world around you. Would you change the way you think? Would you recognize that you are in fact very indicate to yourself? If your thoughts about yourself are something you would not say to a friend, it’s probably refraining from doing you any favors to think it. Respect yourself.


ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ

  ЯМР НА ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ И ВЪЗМОЖНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ Съвременната медицина е доказала връзката между увреждането на отделни...