Translate

2021/11/24

Отидох на растителна основа, за да не се нуждая от статини. Резултатите са невероятни

 

Отидох на растителна основа, за да не се нуждая от статини. Резултатите са невероятни




Семейството ми беше самодостатъчно в нашата малка ферма в Айова през 60-те и 70-те години. Отглеждахме, клахме и пакетирахме едър рогат добитък, прасета и пилета за нашия фризер и консервирахме цялата ни градинска продукция. Беше трудна работа, но много възнаграждаваща. 

Когато пораснах, никога не бях обвиняван, че съм кльощав, но теглото ми не беше голям проблем, докато не отидох в колеж и накрая започнах да живея сама. Разработих лоши хранителни навици, които ме последваха от години. Оставането на активност помогна да поддържам теглото си разумно под контрол. Опитах всички обичайни програми за отслабване. Те щяха да работят известно време, но след това килограмите накрая щяха да се върнат, заедно с няколко техни приятели. Затова се накарах да мисля, че „някой ден“ ще се заема сериозно с това да бъда здрав. 

УСКОРЯВАНЕ НА НАДДАВАНЕ НА ТЕГЛО

Нещата наистина започнаха да излизат извън контрол, когато бях в средата на 50-те. Теглото ми постепенно се покачваше до този момент (от средно 165 паунда, на моята 5'8” рамка). След това на 55 години необичайно стресиращо време доведе до неконтролирано хранене. Обядът често се състоеше от пица в магазина, гарнирана с канадски бекон, част от печен чипс и 20-унции диетичен д-р Пепър, за да се измие. Понякога повтарях същото меню за вечеря и винаги закусвах без прекъсване до лягане. 

Развих плантарен фасциит и станах по-малко физически активен. Числото на скалата бързо нарасна, достигайки около 240. Кошници за пране, пълни с дрехи с различни размери, се очертаваха по периметъра на моята спалня: отказах да се отърва от по-малките размери, заемащи място в скрина и килера, защото бях убеден, че би ги носил отново. Просто нямах представа как някога ще направя това.

НА КОСЪМ

Една вечер, докато си почивах преди лягане, усетих гъделичкане в гърдите си. Привлече вниманието ми, но след това изчезна. То се върна. Отново замина. Върна се по-силен. Си отиде. Не боли; Не бях задъхан и пулсът ми беше силен и стабилен. Спешната помощ беше затворена, така че просто си легнах, мислейки, че лежането ще помогне. Сгреших. Лежането го влоши. Мина ми през ума, че може би трябва да оставя бележка на кухненската маса, в която да опиша симптомите си, в случай че някой дойде да ме търси на следващия ден, но аз рискувах и просто останах в леглото, подпирайки се с възглавници, за да се чувствам удобно. 

За щастие се събудих на следващата сутрин. Гъделичкането в гърдите ми изчезна, но знаех, че това не е нещо, което трябва да игнорирам, затова направих две неща: уговорих си час при семейния ми лекар и отидох онлайн да търся помощ за отслабване. Консервираните програми за отслабване може да работят за много хора, но знаех, че трябва да бъда отговорен пред себе си, а не пред някой, който ме претегля седмично или ми продава одобрени от програмата закуски, направени в хранителна лаборатория. Трябваше да има нещо друго.

Междувременно се видях с моя семеен лекар и накрая направих изследвания при кардиолог. Той ми каза, че здравето на сърцето ми е добро, но ако не направя промени, щяхме да се виждаме много повече в бъдеще. Не му хареса кръвното ми налягане от 142/80 и поради високия ми холестерол (261) искаше да ме сложи на статини. Попитах дали промяната на диетата ми може да има достатъчно въздействие, че няма да имам нужда от статини. Той омаловажи ролята, която диетата може да играе, но каза, че най-добрата диета за здравето на сърцето е средиземноморската диета и предложи да използвам зехтин вместо растително масло. Все пак бях убеден, че трябва да има опции, различни от лекарства, и поисках време да понижа холестерола си сам.

ОСЪЩЕСТВЯВАНЕ НА ВРЪЗКАТА

Все още търсейки онлайн за помощ, в крайна сметка попаднах на документалния филм Forks Over Knives . Гледах го и останах зашеметен! Имаше един самороден къс във филма, който направи всичко различно за мен. Оценявах етичните опасения от яденето на животни и разбрах последиците за здравето от яденето на червено месо, както и огромното въздействие на производството на месо върху нашите природни ресурси. Но Forks Over Knives ме накара да си спомня как вършех домакинска работа като дете във фермата. Нито веднъж не сме хранили добитъка, прасетата или пилетата си с месо. Дадохме им зърно и ги оставихме на свобода на пасището, докато станат достатъчно големи, за да можем да ги изядем. Не им трябваше месо, за да растат. Растителният начин на хранене имаше смисъл. 

Реших да опитам пълноценна растителна диета за една седмица. В края на седмицата лицето ми не беше толкова подпухнало, а дрехите ми бяха по-свободни. Реших да отида още една седмица, а след това още една. Открих, че е устойчиво: мога да направя това! Накрая дадох кошниците за пране с дрехи и цялото месо във фризера си. В рамките на шест месеца холестеролът ми падна до 213, кръвното ми падна до 92/66 и загубих 60 паунда.

Моят лекар е доволен и няма нужда да се връщам при кардиолога или да приемам статини. Чувствам се много по-добре! Ястията ми са цветни и подхранващи, а енергийното ми ниво скочи до небето. Това е начин на живот, с който мога да живея.

Готови ли сте да започнете?

https://www.forksoverknives.com/success-stories/plant-based-to-avoid-statins-incredible-results/?fbclid=IwAR1TtENdnhhdFRK4lW7umyNJspLVi80yeDJ8r_eQtyUJHXW2iCGQABYPfBY




БАБА ВАНГА КАЗА:

                                                             БАБА ВАНГА КАЗА:

"Няма човек, който да е роден само за щастие. Ето - един е роден отличен работник, но няма щастие в семейството. Друг има и двете, но пък няма здраве. Трети е здрав, но пък децата са му болни и т. н. Във всеки човек има и добро, и зло. Така е устроен светът...
...Някой си мисли, че като има пари, може да си купи и любов, но това е вятър работа. Любов с пари не се купува. Или пък си мисли, че като стане богат, всичко ще му е наред, но и това не е вярно. Работи, работи човекът, трупа пари и вещи и после вземе, та умре и остави всичко на друг. Който много събира, никога не го използва. Друг събира плодовете на труда му. Затова по-правилно е така: не трупай, парите са средство за живот, използвай ги всеки ден...
...За всеки човек идват периоди на трудности. Дори и за най-богатите и за най-силните. Затова човек трябва да се стреми да бъде смирен, за да не умре в прегръдките на злото...
...Човек никога няма да спечели пари, ако не се занимава с подходяща работа. Той трябва първо да разбере какво най-много му харесва да прави, а не да робува на мода или нечии съвети...
...Не роптайте срещу страданието, което преживявате. Страданието е пречистващо средство, като една дреха, която не е чиста, ако не се изпере...
...В тежки времена живеем. Хората помежду си нямат един с друг нищо общо. Майките раждат деца, но нямат мляко да ги кърмят. Казват, защото били нервни. Не е това. Просто децата нямат нищо общо със своите майки, те само са дошли на света чрез тях. Нищо не получават децата от майките: нито мляко, нито топлина. Дават ги съвсем малки в детски ясли, вечер ги слагат да спят отделно, рядко виждат усмивката на майчиното лице.
Майките са недоволни, че съпрузите им не ги почитат достатъчно. Съпрузите пък смятат, че са се оженили само защото е трябвало да минат по реда си. Възрастните са недоволни, че младите не ги уважават. Никой с никого не е близък. Хората вече се интересуват само от пари. Мислят, че ако имат пари, всичко ще им е наред. Не знаят, че един ден тези пари няма да им служат за нищо...
...Бедността е цвете, на богатството не се радвайте. Бедността дава да се радваш на деца, приятели, роднини. А от богатството душата се разболява...
...Който краде, за здраве ще плаче...
...Понякога съм много нервна, а хората мислят, че съм лоша. А аз виждам обкръжението и обръча, който постепенно се стеснява около земята, преживявам мъките на всички хора и не мога, а и не смея да го обясня, защото един много строг глас непрекъснато ме предупреждава да не се мъча да обяснявам каквото и да било, защото хората заслужават живота, който водят. Как да помогна на тези хора, които все повече не зачитат никого, надпреварват се да придобиват пари и вещи...
...Не искайте много – не можете да му платите цената...
...Няма хитрец, дори и най-големият, който да е надхитрил съдбата си. Ще хитрува толкова, колкото му е дадено от Бога. И после няма право на снизхождение!...
...Нека знаят всички, че нищо не остава неизплатено на този свят. Хората вършат престъпления и мислят, че никой не ги е видял. Не е така! Всичко се вижда и идва време, когато провинилият се трябва да плати!...
...Работете сутрин и през деня. Никога вечер. Силите свише не помагат вечер, а без тяхна помощ нищо велико не може да се роди..." .. Баба Ванга
May be an image of 1 person and text

2021/11/10

МЕДИЦИНА ОТ ИЗТОКА

                                                            МЕДИЦИНА ОТ ИЗТОКА







Всеки пръст е свързан с 2 органа: японски методи лекуващи за 5 минути!

Японците имат много ефективна лечебна процедура, която може да лекува многобройни здравословни проблеми само за 3-5 минути. Японски експерти казват, че всеки пръст е свързан с 2 органа от тялото.

Тази невероятна техника е известна още като Shin Jitsu и предполага стимулиране на определени точки по тялото, така че да уравновесите енергията, която е толкова важна за вашето емоционално и физическо здраве. Всичко, което трябва да направите, е да поддържате пръста си върху тези зони за няколко минути, докато правите няколко дълбоки вдишвания.

Палец
органи: стомах и далак

Емоции: депресия и тревожност

Показалец
органи: пикочен мехур и бъбреците

Емоции: недоволство, страх и объркване

Най-честите симптоми: храносмилателни разстройства, болки в гърба, мускулни болки, зъби и т.н.

Органи на средния пръст : черен дроб и жлъчен мехур

Емоции: нерешителност, гняв

Най-честите симптоми: менструални болки, мигренозно главоболие, особено в предната част, умора, лоша циркулация.

Органи на пръстен пръст : бели дробове и дебело черво

Емоции: мъка, негативност, страх

Най-честите симптоми: астма и други дихателни проблеми, храносмилателни проблеми, кожни нарушения

Органи за малък пръст : сърце и тънки черва

Емоции: липса на самочувствие и тревожност

Най-честите симптоми: сърдечни заболявания, проблеми с костите, болки в гърлото и др.

В зависимост от здравословните проблеми или симптоми, че имате обикновен масаж на пръстите, ще облекчите болката си или ще подобрите функционирането на органите, свързани с всеки пръст. Разтрийте всеки пръст за 3-5 минути и ще видите как проблемите изчезват!

ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ

  ЯМР НА ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ И ВЪЗМОЖНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ Съвременната медицина е доказала връзката между увреждането на отделни...