Translate

2025/08/11

 ПОВЕЧЕ ХОРАТА УМИРАТ ОТ НИСЪК ХОЛЕСТЕРОЛ И НИСКА КРЪВНА ЗАХАР, А НЕ ОБРАТНОТО...

Проф.д-р Лъчезар Гроздински д.м.н:








За високия холестерол не са виновни тлъстите храни
Не разчитайте само на хапчетата
Холестеролът е сериозен рисков фактор, но доста хора са умрели от инфаркт при съвсем нормални, дори ниски стойности на холестерола, посочва проф. Лъчезар Гроздински д.м.н, завеждащ Отделение по ангиология и флебология на City Clinic. Мит е, че като човек яде тлъсти храни, ще се разболее от атеросклероза. Има хора, които са вегетарианци или постоянно пазят диета и са с висок холестерол и други, които си хапват бекон, сланина, а съдовете им са чисти. Холестеролът, сам по себе си не е достатъчен, освен ако не е с екстремно високи стойности, за да се развие атеросклероза.
Много важна е защитата,
която има човек и по-специално състоянието на стената на кръвоносните съдове, която е с огромна предпазна роля. Тя не позволява на различни вредни фактори –холестерол, високо кръвно, токсини да я увредят. Ако има генетично здрава съдова стена, тя е с много системи за защита и може да не допусне развитието на атеросклероза, въпреки че човек се подлага на различни рискови фактори. И обратно – ако тя е слаба по наследство, колкото и човек да се пази, опасността не намалява. Известен факт е, че човешката защита отслабва при срив в психиката. Ако някой изпадне в депресия например, неговата защита тотално пада. Тогава може да се разболее и от рак и, от атеросклероза, и от някаква тежка инфекция. И все пак,
не бива да се отрича ролята на рисковите фактори -
високо кръвно, висока кръвна захар, висок холестерол, тютюнопушене, които са сериозни. Важен е балансът, той е изместен в посока извършване на медикаментозна терапия, но това съвсем не е достатъчно. Да се разчита само на хапчета е погрешна тактика. „Не е важно дали човек яде пържоли или не, а как живее живота си, дали изпитва радост от него, подчертава професорът. - Здравето е отговорност на самия пациент, не е само в ръцете на лекаря, който насочва хората към изцелението им. Основното лечение се извършва от всеки човек. Дори да си пие редовно хапчетата, да си мери кръвното и захарта, ако живее в постоянен стрес, ако е алчен за пари и е негативен към света – по никакъв начин не може да си реши проблема. Освен това пациентът не бива да излиза от лекарския кабинет уплашен, разстроен и обезверен“.
Проф. Лъчезар Гроздински

РАДИЕСТЕЗИЯ

 ЕДИН БЪЛГАРСКИ ДОКТОР ЗА РАДИЕСТЕЗИЯТА...  




 Д-р Добри Стойков: С радиестезия се открива и лекува рак

Златни съкровища за милиарди се крият в земята на България

„Бъдещето е на радиестезията, стига управляващите да проумеят, че радиестезистите само могат да помогнат на медицината. Думата радиестезия буквално означава усещане на вълните и техните колебания, излъчвани от обектите на живия и неживия свят. Всичко в природата трепти и излъчва. Тези усещания се долавят само от определени хора, притежаващи необходимия магнетизъм и диапазон на биополето”, казва единстевният лекар – радиестезист у нас д-р Добри Стойков.

„Радиестезистът оператор усеща и открива отрицателните чуждеродни структури на болния орган чрез енергийните центрове - чакрите, които са част от енергийното му тяло. В случая те играят ролята на приемчици.

От преобразуването на енергията на излъчване се отделя хормон

Последният активира нервната система на радиестезиста, а тя - мускулната му. Така се формира т.нар. идеоморфен акт, предизвикващ въртене на махалото или т.нар. багети. От друга страна, радиестезистът лечител изпраща част от своята положителна енергия до болния орган. По този начин премахва от него болестотворните отрицателни енергии които лечителят приема в себе си и ги неутрализира. При това положение ян и ин енергиите се възстановяват напълно и органът оздравява. Ето в това именно се заключава технологията на радиестезичния метод”.

Специалистът говори и за кармичните проклятия.  „Колкото и да ги отрича медицината, те съществуват и това отдавна е доказано от световно известни учени. Това са т.нар. кармични и родови проклятия, известни още като божии наказания. Те са един от основните фактори за възникването на рака. Обикновено ракът възниква едновременно на няколко места. На заболелите органи започва да липсва енергията ян. Където няма ян, там има рак. Ян и ин са основните управляващи енергии в организма на живите същества. Ако един орган притежава 100% ян и ин, значи той е здрав. При липса на енергията ян на даден орган,

се уврежда мембраната на клетките.

 Според енергийната теория, структурата и строежът на клетките се състои от две части: ядро - изградено от белтък и сяра със знак (+), и мембрана на клетката със знак (-). Тя от своя страна се състои от двойно и тройно ненаситени мастни киселини на линоловата и линоленовата киселини с въглеродна верига от 18 и повече звена. При липса на ян енергия, мембраната на клетката се разрушава. Разпада се и електрическият облак, както и връзката със слънчевите фотони. Така клетките на даден орган загиват. Ето в това се изразява същността и смисълът на болестта рак”, казва Стойков.

Според него всяко радиоактивно облъчване на човешкия организъм, използвано с лечебна цел и от други източници, води до възникване на т.нар. свободни радикали. Характерно за тях е, че им липсва един електрон и за да съществуват, си го набавят за сметка на околните клетки. Същите тези свободни радикали застават по средата между ядрото (+) и мембраната (-) на клетките и последните загиват.

Настъпва клетъчна смърт.

Много често свободните радикали нападат хемоглобина и го увреждат. Подобни радикали възникват в организма на човека от олио, произведено чрез нагряване при висока температура - стотици градуси.

Химиотерапията, лъчетерапията и хормоналните видове лечение също водят до образуване на свободни радикали, обяснява радиестезистът. По думите му, в следствие на тези методи настъпват масови разстройства и нови болести в организма на човека. „Днес някои хора, щом чуят думата рак, изпадат в ужас и в стрес. Хора, запазете спокойствие! Знайте, че има и друга наука, за която няма неизлечима болест. Радиестезичният енергиен метод е в състояние за кратко време да открие болните от рак органи и да ги неутрализира.

Той е мощна космическа сила,

 която няма равна на себе си. Зад космическата енергия, захранваща опитния радиестезист, стоят плеяда от космически светила със свои определени кодове, чрез които ние можем винаги да влизаме в контакт и да се информираме за истината. Обикновеният човек няма как да си представи всичко това. Всички, които се съмняват и не вярват на тази всеобхватна наука, задържат собственото си развитие, както и това на планетата.

„Във Франция и Германия радиестезията се изучава и в университетите. Много медицински специалисти самостоятелно изучават тази наука, за да повишат качеството на своята диагностика и лечение. Може и да не ви се вярва, но за радиестезията не е проблем дори лечението на вируса ебола, както и на болестта син език. Същото се случи и когато изчезна малайзийският самолет. Съобщихме за местонахождението му, но не ни повярваха. Този самолет и досега си стои на мястото с всички пътници, макар че се твърди, че местонахождението е неизвестно”, убеден е Стойков.

„Днес хората на Земята са пълни с паразити от семейството на метилите. Такива са чревният метил - трематода, овчият чернодробен, панкреатичният говежди и човешкият чернодробен метил. Голямото им разпространение се дължи на високия ръст на животинския свят от говеда, свине, пернати и четирикраки домашни любимци. За да се превърнат тези метили в активен рак, са им необходими разтворители като изопропиленовия алкохол, бензола, ксилола, тулола и др. - всички те са остатъчни продукти в храната ни”. Според него, подобно въздействие оказват също така пастата за зъби, различните лосиони и козметичните средства. Всички тези разтворители, които споменава, се натрупват в предпочитани за тях органи. Например изопропиленовият алкохол се натрупва най-често в черния дроб, давайки възможност на чревния метил да завърши именно там жизнения си цикъл.

А това дава началото на раковия процес.

Всичко това води до възникване на общия всеобхватен раков процес, или това е всеобщият продукт, наречен митотичен стимулант и обозначен с термина “Орто-Фосфо-Тирозин”. Щом в организма се констатира чрез радиестезичното махало и в съответствие с хомеостазата на дадения орган наличието му, означава, че е налице раков процес. „Но радиестезичният метод позволява пълното му премахване още при самата диагностика. Пациентът става свидетел за наличието, а след това и за изчезването на рака. Методът позволява по време на диагностиката пациентът да вижда това, което вижда и лечителят радиестезист. А това дава сила и оптимизъм на болния за живот. Голяма част от хората са непросветени в областта на енергийната медицина и нейните причини. Това е медицина на бъдещето, донесена от древността от някогашната развита цивилизация, построила египетските пирамиди. Средната възраст на човека, спазващ изискванията на радиестезичния метод е 140 години”.

Драгомира ИВАНОВА

КАКВО Е ХОЛИСТИЧНА МЕДИЦИНА?...

  Доц. д-р Мария Папазова: С една изпусната дума лекарят може да убие пациента




Лекарствената индустрия трябва да печели,НИКОЙ ТАМ НЯМА ИНТЕРЕС БОЛНИТЕ ДА БЪДАТ  ИЗЛЕКУВАНИ. 

         " ДАНО БАБА ГИНКА ОТ "ЖЕНСКИЯ ПАЗАР" ГО РАЗБЕРЕ ТОВА ..."

Доц. д-р Мария Папазова е холистичен лекар, позната от предаването „На гафе” на Гала, където гостува всеки понеделник. Завършва хуманитарна медицина в Медицинския университет в София през 1981 г. От 1986 г. работи в БАН, в Института по невробиология, като продължава практиката си да лекува пациенти. Автор е на 8 научнопопулярни монографии. Носител е на Националната награда „Най-добър млад фармаколог на годината” на името на акад. Петър Николов. Има диплома за перспективен млад учен на Европейския колегуим по психоневрофармакология, Будапеща, Унгария. Член e на Нюйоркската академия на науките.

„От холистична гледна точка болестта е един полезен сигнал, който ни показва къде грешим в начина си на живот, в светогледа си, какво трябва да променим”, казва д-р Мария Папазова. „Болестта е сигнал и в този смисъл тя ни е приятел, както смятат древните китайски лечители, а не враг. Д-р Папазова обяснява, че в подсъзнанието ни винаги има една холограма на здравия човек, която трябва да се активира. Това не може лекарят да свърши, това трябва всеки да направи сам. Всеки трябва да се научи да познава себе си - това е основната ни специалност и мисията ни на тази земя. Да се вслушваме в себе си, в тялото си.

Да му помогнем да се излекува само.

 Холистичният подход включва няколко метода, които взаимно се допълват и  са съсредоточени в една цел - да се активира вродената самоизцелителна система у човека.

Въпреки че е била дъщеря на лекар, д-р Папазова страдала от хронични заболявания. Не можела да си представи, че болен човек ще излекува някого, според древните китайци докторът трябва да излекува първо себе си. Докато работила като асистент в Института по ендокринология, усетила, че нещо концептуално е сбъркано в изучаваната традиционна медицина - тя е насочена към болестта, тушира симптомите й, стреми се да внася лечение отвън и въобще не се занимава с проблема за собствените защитни механизми на организма. Те са клетъчни и би трябвало всеки лекар да ги отчита, да им помага, да им асистира. " Вместо това, казва д-р Папазова, ние застрелваме самоизцелителните механизми с химикали." Напуснала клиничната медицина по собствено желание през 1986 г. Отишла в БАН по покана на акад. Петков, който се занимава с мозъчна фармакология. Включила се като редовен аспирант в програмата за изучаване на човешкия мозък. Задавала си много въпроси, но успоредно с това продължавала да дава на децата си антибиотици за вирусно заболяване.  Оправдавала се с майчиния страх,

както и с желанието нещата да стават бързо.

 "Когато се дава антибиотик, симптомите бързо се тушират и човек се успокоява. Антибиотикът може в най-добрия случай да доведе 5-те милиарда бактерии до 2,5 милиарда, т.е. да улесни имунната система да си върши работата. Докато обаче той убива милиардите, съсипва акционния потенциал на клетките на имунната система. И прави много други бели."

"Няма нелечими заболявания. Има нелечими хора. Още при първата среща с холистичния лекар хората разбират, че не са изпуснали последния влак.  Лекарят трябва да започне с връщането на надеждата у човека отсреща, много често съзнателно убита. Бих учила колегите си дори и само на това колко е силно словото и колко страшни поражения можеш да нанесеш с дума. Докторът трябва да знае, че с лицето си, с усмивката си, с една изпусната думичка може да убие пациента”, обяснява докторката.

„Хуманната медицина продължава да не създава лекари, а безплатни дистрибутори на химически медикаменти. Лекарствената индустрия трябва да печели, затова никой там няма интерес болните да бъдат излекувани. На лекарите продължава да се внушава, че всичко, което мирише на природа, противоречи на логиката. Докато холистичният лекар не се затваря в материалното, той приема и вярва, че душата не е "локализирана" само в мозъка и че човек е една енергийна система, която приема и отразява вибрациите във Вселената. Холистичната медицина приема, че човек е болен,

защото е нещастен, макар и да не го осъзнава.

 Дори едно вирусно заболяване идва отвътре, от емоциите. Задавали ли сте си въпроса защо при една епидемия никога 100% от хората не се заразяват. Има такива, при които вирусът не действа. Същият е принципът и при функционалните разстройства - създадена е определена психосоматична ситуация”.

Основно правила за нея е докторът и пациентът да се хванат ръка за ръка и да вървят по пътя на болестта към духовно усъвършенстване. Когато стигнат до края виждат, че отсреща има друг връх. И започват отново. „Не случайно Петър Димков, който е бил един прекрасен холистичен лекар, е карал пациентите си да вървят по пътя, да се трудят за изцелението си. Той е бил и екстрасенс, но е предписвал на болните билки, които сами да си наберат, да варят, да си правят лапи, да работят. Защото здравето е дар и той трябва да се изстрада и да се заслужи.”

„Може да ви звучи смешно, но най-простите неща се оказват най-важни. Човек оздравява тогава, когато сутрин му се пее и изпитва чувство на благодарност. Щастлив е ей така, само защото чува птиците. Това е холистичната медицина. Тя е едно преосмисляне на живота. Предлагам на пациентите си едно ново отношение към живота, облечено в думи, с които да работят. "Моето тяло е изпълнено с хармония и любов, всички мои клетки работят цялостно в обща система, една за друга, органите ми функционират и божествената мъдрост на моето подсъзнание изпраща свежа жизнена сила и целебна мощ навсякъде, където има нужда от нея."

Според холистичката важно е да не споделяме болестните си проблеми с роднини и приятели! „В България е прието да се оплакваш непрекъснато. От енергийна гледна точка това е много вредно. Мисълта за вашата болест влиза в главата на сестра ви, която много ви обича. По този начин тя поддържа болестния процес на мисловно ниво, а това е най-сигурното ниво. Всички започват да вибрират около вашата болест, поддържайки я.

Човек трябва да споделя проблемите си

 с този, който е вътре в него и чака да поеме товара - Господ вътре в нас. Но и това се прави не по друг начин, а с благодарност: "Благодаря ти, Боже, за тази болест, която е моят учител…" И всеки ден му разказвам за болестта и докъде съм стигнала в учението си. Животът е просто нещо - само трябва да оставиш приоритетите на Бога да си ги върши той. Само че трябва да му благодарим предварително за свършената работа. Не „дай ми”, а „благодаря ти”, че ме излекува, че ми намери тази прекрасна работа и т.н. Когато благодариш превантивно, означава, че вярата ти е стопроцентова. Тя такава трябва и да бъде."

 Хранително-вкусовата промишленост от десетилетия работи в една посока – да създаде нагласа у хората, че колкото по-преработена е една храна, с колкото повече овкусители, набухватели, ароматизатори и всякакви други подправящи вещества е произведена, толкова е по-вкусна, казва докторката. Тя призовава да си върнем усета за цялостната, максимално автентична храна – такава, каквато идва от природата. Не случайно в последните години има едно връщане към биологичното земеделие, един стремеж към връщане назад, към селото и фермата. Няма нищо по-хубаво от това да отидеш в градината и да си откъснеш домат или ябълка, да вземеш яйцето от полога, да си направиш сам сиренето или киселото мляко. Такава храна, а не преработената и полуфабрикатната, е наситена със слънчева енергия. А от храната ние на първо място трябва да получаваме енергия. „Да вземем един пример от деня на българската майка. Тръгва да прибере детето от детската градина и му носи меденки или вафлички. В тези продукти за енергия нам как да говорим. Нищо от съдържанието им няма никакъв досег до слънцето и до естествената трева или до някакъв прод, или зеленчук. Има само едно хибридизирано брашно, вреден подсладител, набухватели и овкусители. Подобен продукт засища, обаче създава големи проблеми и нарушения в организма. При изяждането на една меденка или вафла организмът само ще изхарчи енергия и не само

няма да получи абсолютно нищо полезно насреща,

 но и ще се увреди. Все едно сме поели токсини. И това е етикетът на съвременното хранене. Храната, освен че ни дава усещане за ситост, влияе и на хормоните, включително на хормоните на щастието ендорфините, влияе и на психиката ни. Над 60% от човечеството страда от затлъстяване. Това е огромен бич”. Една от грешките, които допускаме според д-р Папазова е това, че се храним рядко, като поглъщаме големи количества храна наведнъж, ядем въглехидрати, които не са естествени, не са плодове и зеленчуци. „Храним се основно с хибридни зърнени храни, а те са изключително вредни. От тази храна не само се пълнее, от нея тялото ни се руши. Страдаме от метаболитен синдром с последващите го високо кръвно, диабет и сърдечносъдови проблеми. Оттук идва заплахата за артрити, а за жената - синдром на кистозни яйчници. Тези храни рушат малкия мозък (губим равновесие и ставаме нестабилни), предизвикват деминерализиращи процеси, а ние слагаме погрешно диагнозата „множествена склероза”. Възпалението в чревния тракт е една от причините за неусвояване на важни съставки, какъвто е витамин В12, и съчетанието от консумиране на хибридни зърнени храни плюс дефицит на В12 води до ранен Паркинсон, увреждане на нервната система, включително и опорочено развитие на децата в посока хиперактивност или аутизъм”.

Д-р Папазова обяснява,

че е изключително важно кога и как се храним!

 На първо място трябва да се съобразяваме с природните ритми – да се храним със сезонна храна, да следваме биологичния си часовник. Ние трябва да ставаме между 5 и 7 сутринта, когато е най-висока активността на меридиана на дебелото черво. Денят ни трябва да започва с подготовка на червата за храна, като предварително ги измиваме по същия начин, както измиваме сутрин очите си – с вода. Никой не си мие очите с кафе, нали? Затова сутрин, непосредствено след ставане, е добре да пием между 500 мл (минимум) и литър вода, по възможност топла. След това се включва меридианът на стомаха и билогичният часовник ни нарежда – яж! Максималната активност на стомаха за цялото денонощие е между 7 и 9 сутринта. И затова трябва да спазваме поговорката „Закуската яж сам, обяда сподели с приятелите си, вечерята дай на врага си.” Сутрин се яде най-много. И в редките случаи, в които съм виждала хора, които закусват сутрин в точното време и достатъчно – те са здрави. Те са с нормално тегло, не страдат от бичовете на съвремието – метаболитен  синдром, диабет и т.н.

 Една система на хранене, която много уважавам, е на всяко хранене да има и малко протеин. Да хапваме по малко, през 3 часа и половина. По принцип не трябва да се прави по-голям от 5-6-часов интервал между отделните хранения. Колкото по-често се храниш, толкова по-активна е метаболитната енергия, свързана с този процес. Усвояваш по-пълноценно храната и не пълнееш от нея. И още нещо важно –

не бива да се храним ядосани

 или набързо, под стрес – целият метаболизъм се променя.

 Сред безусловно вредните храни Д-р Папазова слага маргаринът, прясното мляко и всички продукти с пшеница, ръж, овес, ечемик, соя, царевица и бял ориз. Вредни са също ленът, конопът и рапицата заради огромното им насищане с Омега-6 мастни киселини. Разбира се, трябва да изчистим излишните захари, да не пием газирани напитки, да избягваме десерти, подсладени с глюкозо-фруктозен царевичен сироп. Да гледаме винаги етикетите за вредните оцветители и консерванти - Е-тата в храните.

Драгомира ИВАНОВА

Доц.д-р Мария Папазова

2025/07/26

Lactuca virosa - Tова растение, което расте навсякъде, има сок, който е скъп и полезен

             Tова растение, което расте навсякъде, има сок, който е скъп и полезен




Повечето хора не знаят, че това растение, което расте навсякъде, има сок, който е скъп и полезен:

Повечето хора не знаят, че това растение, което расте навсякъде, има сок, който е скъп и полезен! Статията е подготвена от сайта Veselqk.com Дивата маруля (Lactuca virosa), често наричана глухарска маруля или диво растение, често се смята за плевел, който расте в крайпътни места, ливади и градини. Въпреки че може да изглежда като обикновено растение, то има скрито съкровище – бял млечен сок, който притежава ценни лечебни свойства и се използва в традиционната медицина. Този сок, който се извлича от стъблото и листата на дивата маруля, съдържа лактуцерин – съединение с успокояващи и болкоуспокояващи качества./Veselqk.com


Ползи от сока на дивата маруля


Белият сок на дивата маруля е известен със своето успокояващо и релаксиращо действие върху нервната система. Той се използва традиционно за облекчаване на стреса, безсънието и тревожността. Лактуцеринът в сока има леко опиатоподобно действие, което помага на хората да се отпуснат и да се справят с безсънието, без да причинява сериозни странични ефекти. Освен това, дивата маруля се смята за полезна и при лечението на болки в ставите и мускулите, тъй като притежава и противовъзпалителни свойства.


Как да използвате сока на дивата маруля?


Сокът от дивата маруля се използва в малки количества. Най-често се извлича чрез пресоване на листата и стъблата на растението. Той може да се използва като част от билкови настойки, тинктури или да се приема в малки дози за успокояване на нервната система. Важно е да се внимава с дозировката, тъй като прекомерната употреба може да доведе до нежелани ефекти като сънливост или стомашни неразположения. /Veselqk.com


Дивата маруля е истинско природно богатство, което расте навсякъде около нас. Бялото й мляко съдържа ценни съставки, които могат да помогнат за успокояване на нервната система и облекчаване на болките. За да се възползвате от ползите й, е важно да се консултирате с лекар или билкар относно безопасната употреба на растението. Не забравяйте, че понякога това, което смятаме за обикновен плевел, може да бъде истинско съкровище за здравето ни.

2025/07/10

НАРОДНА РЕЦЕПТА ЗА ШИПОВЕ

 НАРОДНА РЕЦЕПТА ЗА ШИПОВЕ 


+357 96 921211

мануална терапия

 - след наранявания на опорно-двигателния апарат - след операция

 - хронични болки в гърба и ставите

 - сколиоза при деца

 - следродилно възстановяване

 - физиотерапия

 - магнитотерапия

 - шокова магнитолазерна терапия

 - криотерапия

 - ударна вълна

 - текар физиотерапия

 - хиджама терапия кръвопускане 

 - пиявици

 - IMMT (мобилизация на меките тъкани)

- лазерна терапия 

-хилт висококачествена, дълбоко проникваща ,патентована  лазерна италианска единствената в България Кипър 

#физиотерапия #varna #bulgaria #Massage #шумен #провадия #физиотерапия #банка #limassol #physio #лимассол #ШУМЕН #провадия #Варна #Пловдив #бургас #folowers #последователи #всички #България #evryone #rumunia #polsha #belgium #germany #всички #world #facebook #tiktoker #tiktok See less



2025/07/01

Create RAID 5 Arrays with mdadm on Ubuntu 22.04

 To create a RAID 5 array with mdadm on Ubuntu 22.04, first install the mdadm package, identify your available disks using lsblk, and then use the mdadm --create command with the --level=5 and --raid-devices options to build the array, followed by formatting and mounting the new RAID device. 

Steps to Create a RAID 5 Array with mdadm on Ubuntu 22.04: 
  1. Install mdadm:
If mdadm is not already installed, open your terminal and run:
Code
    sudo apt update    sudo apt install mdadm
 
  1. Identify Available Disks:
Use lsblk to list all available disks and identify the ones you want to include in your RAID 5 array. Be careful to select the correct disks, as the process will erase any data on them. 
Code
    lsblk
  1. Create the RAID 5 Array: 
Execute the mdadm --create command to build the RAID 5 array. Replace /dev/md0 with your desired RAID device name (e.g., /dev/md0/dev/md1, etc.), 3 with the number of devices in your array, and /dev/sda/dev/sdb/dev/sdc with the actual device names you identified in the previous step. For RAID 5, you need a minimum of three devices. 
Code
    sudo mdadm --create --verbose /dev/md0 --level=5 --raid-devices=3 /dev/sda /dev/sdb /dev/sdc
 
  1. Verify RAID Creation:
You can check the status of your newly created RAID array with: 
Code
    sudo mdadm --detail /dev/md0
 
  1. Format the RAID 5 Array:
Create a filesystem on the RAID array, for example, ext4: 
Code
    sudo mkfs.ext4 /dev/md0
 
  1. Mount the RAID 5 Array:
Create a mount point and then mount the RAID array: 
Code
    sudo mkdir /mnt/raid5    sudo mount /dev/md0 /mnt/raid5
 
  1. Configure Automatic Mount on Boot (Optional):
To ensure the RAID array mounts automatically on boot, add an entry to your /etc/fstab file: 
Code
    echo "/dev/md0 /mnt/raid5 ext4 defaults 0 0" | sudo tee -a /etc/fstab
 

НЕ ПОЗВОЛЯВАТЕ ЛИМФАТА ДА ЗАСТОЯВА !

                                            НЕ ПОЗВОЛЯВАТЕ ЛИМФАТА ДА ЗАСТОЯВА ! Лимфната система е една от най-сложните и хитро устроени си...