"ЛОШОТО ЗА ДОБРО"... „ЛОШИ” НАВИЦИ ЗА ДОБРО ЗДРАВЕ

"ЛОШОТО ЗА ДОБРО"...

„ЛОШИ” НАВИЦИ ЗА ДОБРО ЗДРАВЕ

Нови изследвания доказват, че пиенето на бира, консумирането на кафе, дъвченето на дъвка, сърфирането в интернет,...

вдигането на скандали и други „грехове" и непристойни навици са полезни и здравословни.

Сърфирането в интернет може да изостри умствените способности

Глобалната мрежа е сред най-оспорваните достижения на високите технологии - има свирепи противници и жарки защитници. Учени от Калифорнийския университет обаче доказаха, че пазаруването онлайн може да ви спечели не само време и пари - светкавично купувате страхотни обувки с отстъпка, например, но и да повиши умението ви да преценявате логично причинно-следствената връзка и да взимате бързи решения. Психиатърът д-р Гери Смол, един от авторите на изследването, обяснява, че редовното сърфиране из виртуалното пространство е като редовното посещение във фитнеса - колкото повече време прекарвате там, толкова по-добри ставате. „Постоянните тренировки ви помагат да постигнете по-високи резултати, но ако не ги редувате с почивки, скоро ще рухнете - същото важи и за интернет. Не стойте пред компютъра ден и нощ, и още нещо важно - влизайте в контакт с истински хора, не забравяйте, че човекът е социално същество“, предупреждава психиатърът.

Скандалите „изпускат" парата и намаляват стреса

Понякога не можете да си сдържате нервите и просто побеснявате? Няма лошо, дори да не е прието да вдигате скандали на обществени места или в службата, поведението ви е „прието“ с овации от тялото и духа ви. Учени от американския университет „Карнеги Мелън“ откриха, че гневът

- за разлика от страха или напреже-нието - намалява производството на кортизол, мощния хормон на стреса, „виновен“ за здравословни проблеми като напълняване, загуба на костна маса и сърдечносъдови заболявания. „От жените се очаква да са внимателни, грижовни и търпеливи по природа

- казва д-р Джули Норъм, автор на „Положителната сила на негативното мислене“- но всеки човек трябва от време на време да излива яда си, за да не се „пръсне“. Така че давайте воля на отрицателните си емоции, но с мярка - хроничното чувство на гняв вече не е здравословно, а болестно състояние.“

Пренебрегването на някои домакински задължения предпазва от алергии

По-разхвърляните жени по света приветстваха съобщението на британски специалисти, че алергените в дома намаляват, ако оставяте леглата неоправени (изтупването, обръщането и подпъхването на чаршафите под матраците осигурява богата хранителна среда за алергените от домашния прах).

Още по-благоприятна новина за хората, които не си падат големи чистофайници, е, че трябва да поддържате сравнително чист дома си, а не да се стремите към стерилна обстановка. „Постоянното търкане и дезинфектиране на помещенията не е полезно за здравето ни - обяснява д-р Кенет Розенман, специалист по вътрешни болести и медицина на околната среда.

- Унищожаването на всички бактерии, включително и безобидните за човека, отваря пътя на по-сериозни, агресивни и устойчиви вредители. Употребата на силни почистващи и дезинфектиращи средства особено под формата на спрейове, както и някои ароматизатори на въздуха, „обогатяват“ дома ни с хими-кали, които могат да причинят астма и други алергични прояви. Избягвайте ги и помнете, че обикновената влажна кърпа и бабините тайни за почистване могат да накарат дома ви да блесне без риск за здравето ви.“

Продължава утре ...